拔罐刮痧以後，至少2小時後可以洗澡。一般情況下建議5~10小時之後洗澡，如果由於健身出汗則應特殊處理，應立即洗澡用盡可能熱點的水沖洗，然後換上乾淨的衣服注意保暖不要吃生冷食物。　　夏天人們容易出汗，有人刮痧、拔罐後常常立即起身洗澡，中醫養生專家提醒這樣往往更易傷害面板，甚至還會導致二次受涼。　　拔罐刮痧之後面板正處於一種被傷害狀態比較敏感脆弱，人體血管擴張風寒溼氣極易侵入體內引起感冒。此時去洗澡非常容易導致面板破損、發炎等。更要特別注意保暖、避免風寒。若此時洗的是冷水澡，對於正處在毛孔張開的面板，更容易受涼。所以拔罐後一定不能馬上洗澡。如果一定要洗澡的話，也必須在刮痧、拔罐後的3個小時以後進行。可以洗澡，但是不能擦背。因為拔過罐之後面板很薄，如果擦背很容易把皮給擦破，最好等第2天再擦背。如果是刮痧出現傷口的話，就儘量不要洗澡，等傷口結痂。　　同時，針灸後也一樣不能洗澡。針灸後洗澡會增加針刺破處感染的危險，且若水溫偏低還可導致寒入經絡，降低針灸療效。

一般拔罐，刮痧要等3-5小時後才能洗冷水澡，如果是洗熱水澡的話，如果能夠注意好保暖的話，時間可以縮短。

如果是刮痧出現傷口的話就儘量不要洗澡了，等傷口結痂。如果是刮痧加拔罐的話就要等5-8小時後了。總之注意好保暖不受寒，洗澡的時間要看情況。