最近猝死事件頻發，而且越來越傾向於年輕化，很多人不免陷入恐慌，心源性猝死也稱心臟性猝死，是由於心臟原因導致的突然死亡，佔冠心病死亡人數的50%以上，佔總死亡人數的15%~20%。
任何疾病發生前都會有一定的徵兆，猝死也不例外，看似不可預防，其實也是有跡可循的。因此要注意觀察自身身體的變化，猝死前的徵兆有哪些？
1.疼痛
疼痛是最易被察覺的徵兆，例如胸痛，常表現為劇烈、緊縮、壓榨性的疼痛，並伴有呼吸困難、短促等症狀。此外左肩背部疼痛、上腹部脹痛不適、牙疼下頜部疼痛不適等，當出現這些不明原因的疼痛時，要警惕猝死。
2.胸悶、心慌心悸
在一定時間內出現不明原因的胸悶及心慌，或是在一段時期內出現一次或多次昏厥，就要及時就醫治療，以免引發猝死。
3.血壓升高
有些患者在發病前，不僅會有疼痛的症狀，還會出現血壓升高，例如主動脈夾層引發的猝死常常會出現血壓急劇的升高。
4.明顯的紫紺、口唇發紫、血氧下降
如果工作性質是久坐或長期站立，血液迴圈不好，當病情發作時，除了疼痛外，若還有憋氣、明顯的紫紺、口唇發紫、血氧下降等，要警惕猝死。
如果能及時發現這些徵兆，把握黃金治療時間，是可以避免悲劇的，同時高猝死人群更要提高警惕，做好預防。心血管疾病患者、長期飲食、作息不規律的人群、長期熬夜的人群、過度勞累的人群、壓力過大的人、有家族猝死史的人、長期打呼嚕的人群、長期心情抑鬱、有吸菸酗酒等不良習慣的人、還有長期久坐不動的人群，都要警惕猝死。
猝死怎麼預防呢？
首先就是要改變生活方式，有一個良好的生活習慣，合理的飲食，適當的運動，同時積極治療自身的疾病，保持情緒的樂觀，勞逸結合，尤其是對於容易發生猝死的人群而言，關注自己的身體變化，定期體檢，及時發現風險，就有可能減少甚至避免猝死的發生。
最近猝死事件頻發，而且越來越傾向於年輕化，很多人不免陷入恐慌，心源性猝死也稱心臟性猝死，是由於心臟原因導致的突然死亡，佔冠心病死亡人數的50%以上，佔總死亡人數的15%~20%。
任何疾病發生前都會有一定的徵兆，猝死也不例外，看似不可預防，其實也是有跡可循的。因此要注意觀察自身身體的變化，猝死前的徵兆有哪些？
1.疼痛
疼痛是最易被察覺的徵兆，例如胸痛，常表現為劇烈、緊縮、壓榨性的疼痛，並伴有呼吸困難、短促等症狀。此外左肩背部疼痛、上腹部脹痛不適、牙疼下頜部疼痛不適等，當出現這些不明原因的疼痛時，要警惕猝死。
2.胸悶、心慌心悸
在一定時間內出現不明原因的胸悶及心慌，或是在一段時期內出現一次或多次昏厥，就要及時就醫治療，以免引發猝死。
3.血壓升高
有些患者在發病前，不僅會有疼痛的症狀，還會出現血壓升高，例如主動脈夾層引發的猝死常常會出現血壓急劇的升高。
4.明顯的紫紺、口唇發紫、血氧下降
如果工作性質是久坐或長期站立，血液迴圈不好，當病情發作時，除了疼痛外，若還有憋氣、明顯的紫紺、口唇發紫、血氧下降等，要警惕猝死。
如果能及時發現這些徵兆，把握黃金治療時間，是可以避免悲劇的，同時高猝死人群更要提高警惕，做好預防。心血管疾病患者、長期飲食、作息不規律的人群、長期熬夜的人群、過度勞累的人群、壓力過大的人、有家族猝死史的人、長期打呼嚕的人群、長期心情抑鬱、有吸菸酗酒等不良習慣的人、還有長期久坐不動的人群，都要警惕猝死。
猝死怎麼預防呢？
首先就是要改變生活方式，有一個良好的生活習慣，合理的飲食，適當的運動，同時積極治療自身的疾病，保持情緒的樂觀，勞逸結合，尤其是對於容易發生猝死的人群而言，關注自己的身體變化，定期體檢，及時發現風險，就有可能減少甚至避免猝死的發生。