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  • 1 # 使用者4296540932459

      大米綠豆湯能加銀耳,做法如下:  主料  銀耳30g  大米30克  綠豆30g  方法/步驟  

    1,銀耳提前用清水泡發,  

    2,綠豆洗淨後,用清水浸泡1小時,  

    3,大米用清水沖洗2遍,  

    4,電燉盅內膽中加入大米和綠豆,  

    5,再加入剪碎的銀耳,  

    6,加水沒過食材,  

    7,用電燉盅,隔水燉2小時,

  • 2 # 使用者5176039187574

    銀耳綠豆湯功效:防暑降溫、益氣補血、解熱排毒。 銀耳味甘、性平,歸肺、胃、腎經;有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、滋陰、潤肺、生津、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效; 用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病症;對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。 中醫認為,綠豆性味甘寒、入心、胃經、具有清熱解毒、消暑利尿之功效。在《本草綱目》裡記載:用綠豆煮食,可消腫下氣、清熱解毒、消暑解渴、調和五臟、安精神、補元氣、滋潤面板;綠豆粉解諸毒、治瘡腫、療燙傷;綠豆皮解熱毒、退目翳;綠豆芽可解酒、解毒。 綠豆消暑解毒,銀耳滋陰潤燥,這是夏季不可多得的好湯。銀耳藥性作用緩慢,需久食才有效。 綠豆銀耳湯的做法步驟

    1、用料:綠豆70克,銀耳10克,枸杞10克,蜂蜜適量。

    2、銀耳用清水事先浸泡至漲發。

    3、去掉根蒂,撕成小塊。

    4、綠豆用清水洗去浮塵。

    5、同銀耳一起放入電飯煲內膽中,加入適量清水。

    6、蓋好蓋子,選擇煮湯功能,預設煮湯時間為1個半小時。

    7、煮湯結束後,電飯煲自動進入保溫狀態。

    8、揭蓋,撒入枸杞,燜幾分鐘。

    9、盛出,加蜂蜜調味食用。 小竅門 1、綠豆極易煮爛,無需提前泡發。 2、煮湯時間可以根據自己想要的軟硬度酌情增減。 3、蜂蜜也可以用冰糖代替。

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