回覆列表
  • 1 # 使用者53109835839

    冬天腳冷,你需要一款男朋友,或者一隻狗、貓,或者熱水袋。

    總的來說

    冬天腳冷是因為氣血不足,氣血是人生命的動力和源泉,手腳涼最根本是氣血不足,人的一身全靠氣,血濡養,氣是起著溫熙,推動的作用,血是起著濡養,滋潤的作用,如果脾虛陽鬱,指脾失運化之權,水谷精微不能上輸於心,肺變化為血,脾虛化源不足,血少自然經脈寒,脾主四肢,脾不生血不能溫養四肢故手腳冰涼。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢,血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位,脂肪少,熱度容易散失,血管也較少,更容易感到發冷。2、衣物不夠保暖,表示體溫的平均調配有問題。如果已經多添衣物了,仍然手足冰冷,就應注意,因為許多人的體表溫覺神經接受體的“涼點”過於遲頓而不知冷。 3、壓力過大時 ,對工作的責任感、時間的緊迫所造成的壓力,都有可能引發手足發抖、手指冰冷,但事過就慢慢恢復溫暖。 4、血糖太低或低血壓 ,身體的熱量來源,食物是很重要的。所以餓過頭或者糖尿病患者都會因為血糖太低而有手足冰冷的現象,低血壓的發生,代表血液迴圈的不良,也往往是疲勞、衰弱也造成冬天手腳冰冷的原因。 解決方法:1、補充營養多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、。牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、B2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。2、平時多運動運動可以幫助血液迴圈,尤其針對需要久坐辦公的上班族,若能保持標準體重、多運動,適當的體重加上運動,可以使身體迴圈正常。3、睡前泡泡澡 睡前泡泡澡,一方面可以促進血液循,讓身體暖和起來,還可以舒解壓力,幫助入睡,4、禦寒衣物要充足多準備一件薄外套,適當保暖,常常因為忙碌而忘了多加件衣服。5、如果冬天天氣太冷也要加手套及襪子來防寒。尤其是在睡覺時要注意腳部保暖,因為腳部失去溫暖就不易入睡,可藉由溫暖的棉襪幫助保暖。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 夏天油冬天很乾易起痘痘有痘印冬天用什麼產品好啊?