其實，這種說法是有根據的，開夜燈的確會影響孩子的睡眠質量甚至激素分泌，尤其以下幾點，寶媽一定要注意：

1影響孩子和大人的睡眠質量

很多人在睡覺時對光線十分敏感，你可以嘗試閉上眼，是否可以感知到外面的亮光，這類人群很容易在複雜光線下得不到優質的休息，甚至情緒不能安穩，這是因為，睡眠狀態下，褪黑素分泌，抑制交感神經，讓人心跳變緩，血壓下降，這樣使得各臟器可以得到良好的休息，但褪黑素的分泌與光有感，光會抑制其分泌，長久下去，身體得不到良好休息，無論對孩子還是大人來說，睡眠質量都將會下降。

2促使小朋友的性早熟

褪黑素不僅影響人的交感神經興奮度，更能影響人體垂體促性腺激素的分泌。如果褪黑素的分泌被抑制，同時，能夠調節人體睡眠，影響人體生長髮育的垂體促性腺激素的分泌增加，這也是為什麼褪黑素可以防止小朋友性早熟的原因。光照時間過久，尤其對女孩子來說，卵泡刺激素可以提前分泌，這樣孩子的胸部就會提早隆起，也就是我們常說的性早熟發生。

3影響孩子的視力和生長髮育

眾所周知，長期開夜燈，外界對眼部的影響，講使瞳孔得不到很正的放鬆，尤其對發育中的寶Bora說，更是對連累眼部神經和肌肉，如果光線過強，孩子的眼球增長也會受影響，2至3歲的孩子視力發育正處於關鍵時期，有研究表明，孩子兩歲前一直開燈睡覺，之後患近視機率高達34%，且隨年齡增長，患近視機率逐漸增加，這遠遠大於關燈睡覺的寶寶，所以父母不得不重視。

入睡之後，生長激素的分泌量同樣會增加，在孩子入睡約1小時後，分泌量達到頂峰，約為1天總量的一般，所以，這就是為什麼寶寶要比成人更注意睡眠的時間和質量，如果影響其分泌，孩子的身高和骨骼將會受到影響，不睡覺的孩子長不高，這絕不是空話。