中醫認為，吃啥補啥，流傳了幾千年的養身補腎之道，在古代可能有些作用，而如今，這種行為已經開始危害身體了。

豬腰子，羊腰子，為什麼能補腎，這源於腰子中含有的激素，眾所周知，人類腎功能是靠各種激素，性激素和雄激素等來維持的，動物也是如此。這些器官裡含有激素，人吃了，會短時間激素增加，可能會有一個壯陽的效果。但持續的時間不會太長，藥效相當於低微版的“偉哥”。

科學發展至今，很多曾經有效的傳聞被一一推翻，例如吃韭菜補腎這個學說，就已經被推翻了，科研人員發展，韭菜中含有補腎的元素，太少，只有韭菜提取物才有效果，靠吃韭菜補腎，可能都沒有一片維生素片效果來的好。

基於此，科研人員發現，羊腰子中含有的激素非常的低微，而現代飼養方式導致飼料餵養的羊身體裡含有多種重金屬，腎是代謝的器官，重金屬最後都彙集到腎之中，人吃了重金屬多的羊腰子，會中毒的。

生活中，那些喜歡擼串吃燒烤喝啤酒的人，很多都不孕不育。身邊不孕不育的人也多了起來，這和吃動物內臟有著很大的關係。

動物內臟中，重金屬含量超標嚴重，羊腰子中含有鎘，鎘會影響精子的質量，會導致男性性器官退化，加上這類人又喜歡抽菸，我的天，懷孕更是難上加難。

想要補腎，最好的方法就是運動，體育鍛煉會促進身體各方面機能的提高，補腎壯陽更是輕而易舉。多吃蛋白質含量高的食物，也有補腎壯陽的功效，畢竟身體是靠蛋白質來維持，不發胖就好。

腎陰虛的人大多數會有虛火表現，比如經常牙疼，失眠，晚上睡覺出汗等等。

羊肉在醫聖張仲景的傷寒雜病論裡就曾經用到過，不過是用來治療陽虛。

建議如果要吃的話只可少量，否則會加重腎陰虛。