首先是多喝溫開水，因為水占人體的65%，多喝水可以有效的，促進人體的新陳代謝，加快血液迴圈，可以有效的幫助排除體內毒素，減少血液。中垃圾。其次就是常和綠茶，綠茶中含有非常豐富的茶多酚，茶多酚具有淨化血液的功效，從而達到排毒的效果。再就是要補充孝素，孝素可以有效的清除，血管中的膽固醇和甘油三酯等毒素。起到淨化血液的作用。

血液排毒最有效的方法有：

一，跑步鍛鍊，慢跑是一種很好的體內排毒的方法，因為在慢跑的過程中機體各個部位活動，加強新陳代謝加快，各種毒素會隨著出汗而排出體外。

二，按時睡覺，養成良好的睡覺習慣。因為晚上九點到早晨七點的過程中，是人體內各個器官自然排毒的時間，如果晚上熬夜勢必會影響各個內臟器官的功效，導致自然排毒受阻。

三，多吃排毒的蔬菜像芹菜，芋頭等，由於含有豐富的纖維，具有很好的排毒效果它們可以很好地清除血液中和腸道內的殘留物被稱為清道夫。

四，多吃水果排毒，比如檸檬和荔枝，檸檬含有多種維生素和有機酸，可以改善血液迴圈，提高血液的排毒效果，中醫上講荔枝有補脾益肝，解毒止瀉的作用。

五，清理腸道進行排毒，由於腸道比較長而且有很多的褶皺，所以腸道其實是毒素的聚集之地，透過清理腸道，將腸道內的一些宿便和一些廢物等清理出來是很有效的排毒方法。

清血毒的方法如下：

1.首先在飲食方面可以多吃一些清血毒的食物，比如黑木耳，銀耳，金針菇，香菇，海帶，綠豆等

2.也可以多吃一些粗糧，儘量保持大便的通暢，體內的毒素也會透過大便排出體外

3.然後每天堅持合理的運動，加速身體的血液迴圈，促進新陳代謝

4.必要的時候也可以透過口服一些清血毒的藥物。