首先我們先來了解一下什麼是中鋒，中鋒的職能是什麼。

中鋒（英文：Central Forward），是足球位置的一種，主要得分手、全隊進攻的尖刀。中鋒的活動範圍主要在前場對方禁區。

主要職責是，利用好過人技術和突破能力，憑藉著自己的身體素質，突破對方的防線，尋找和製造戰機，射門得分，或者是為同伴創造良好的得分機會。由攻轉守時，也需積極封搶，阻擾對方的進攻組織。要求具備全面、細膩的技術，勇猛、頑強的作風，善於帶球過人突破防線、爭頂頭球和捕獲射門戰機。

首先要有良好的身體素質，如爆發力，身高，體重，啟動速度等，以保證在與對方後衛的一對一對抗中不處於弱勢；　　

第二，又有良好的球感（即基本功紮實），能夠保證在對抗中可以熟練準確的完成停、傳、帶、射等基本動作；　　

第三就是要有很好的足球意識和團隊配合意識，優秀中鋒的衡量標準不一定非要破門得分，還要會回敲中場、穿插扯動，為自己的隊友帶動防守隊員，給隊友創造更好的機會。　　

最後，就是要有極佳的射門意識、跑位意識和搶點意識，搶點意思是中鋒的一大特點，也是身為前鋒的必備技能，要靠自己多在比賽中鍛鍊。

足球中鋒要求比較多，好的中鋒必須能幫球隊攻城拔寨，而且敢於和對手進行硬碰硬，及時接球進行突破。

第一要有強壯的身體，需要在對方禁區內能與強壯後衛進行對抗。第二要有一定的腳下能力，在對抗的情況下能護住球，頭球能力出色，高大中鋒的頭球攻門和做2點球非常關鍵。第三要有良好的戰術意識，及時接應隊友的傳球和拉扯空檔，給隊友製造射門機會。

所以一個合格的中鋒必備的特點是，身體素質、做球護球能力、配合跑位、射門能力，但中鋒也有一定的缺點，一般都是轉身慢速度慢的缺陷，一擔將這些缺點進行修正，那這個中鋒就是無敵的存在。