預防青春痘的方法有以下幾種：

1、注意面部清潔。痘痘肌膚很容易出油，預防痘痘就要控制面部的出油量。切忌用熱水洗臉，會刺激到皮脂腺分泌更多的油脂。洗臉時選擇溫度適宜的溫水，可以冷熱水交替拍打面部，加速面部血液迴圈，增強面板的抵抗力。洗完臉之後不要使用化妝品，以免堵塞毛孔。2、睡眠與預防青春痘的關係

2，避免毛孔堵塞，儘量不要化妝，覆蓋性的化妝品不要用，油性化妝品不要用，會阻塞毛孔，也不要長時間的蒸臉、按摩、去角質，容易造成毛孔發炎。長痘痘的時候，應減少化妝品的使用次數，用卸妝油卸妝時，防止殘留化妝品堵塞毛孔。

3、夏日防痘飲食要清淡。高熱量、高糖以及刺激性強的食物是痘痘患者的禁忌，因為這些食物會導致大量的皮脂腺分泌，加重痤瘡的症狀。大家較好飲食以清淡為主，可多吃蔬菜、水果。維生素A或胡蘿蔔素可以促使皮脂排出通暢，如胡蘿蔔、薺菜、菠菜等。維生素B有調節皮脂腺分泌的作用，如豆類、蛋類、水果等。

4、要注意保持充足的睡眠，平時千萬不能經常熬夜，而且要注意多運動，現在有很多的年輕人喜歡在電腦旁邊待著，時間久了就容易出現各種症狀，而且要注意平時用溫水洗臉，這樣可以很好的預防青春痘。

1、面板保養清潔，勤洗避免灰塵。2、忌菸忌酒，辛辣少食。

3、飲食均衡，多食瓜果疏菜。

4、多做運動，增強血液迴圈。

5、注意防曬

6、控制作息時間，儘量少熬夜。

7、少用特別熱的水洗臉，也不要在滿頭汗水的時候洗。

8、護膚用品正確使用，洗臉10分鐘後再用，少用油脂重的護膚品。

9、少化濃妝，多保持面板水份。

10、真正感染上也不要用手去抓撓，儘量就醫，聽從醫生的安排。