要做到自己和自己比，就要將聚焦點放在“事情可以如何更好地解決”上，而非別人的眼光和評價裡。

1、告訴自己：得失不是衡量一切的唯一標準

良好競爭意識是我們保持戰鬥力的源泉，求勝之心是前行的助力器。但是，我們也要知道常勝將軍是難得的，我們都是凡人，手指各有長短，輸贏乃兵家常事，不可能在所有的競爭中都是強者。

在平時，自己要有意識地多參加體育訓練、戶外活動、團隊活動和競技賽事等等，這樣可以讓自己在實踐中學會正確面對競爭、增強規則意識、積累抗挫經驗，並且還有助於與人交往。

我們要時刻告訴自己，把別人打倒不是真正的輸贏，充分地自我發揮、將一件事出色圓滿地完成，才是我們要追逐的最大收穫。

2、告訴自己：失敗也是一劑良藥

對成敗和輸贏的失重之心不是天生的，我們就是要從自己“輸得起”。接受不完美的自己，遇到一件事情，問題重心一旦是放在“如何更好解決”的時候，情緒就會被糊化，輸贏就會變成“如何才能做得更好”的一種過程。我們不可以苛刻自己總是優秀，要看到自己的成長和進步，第一次犯的錯，就不要讓自己犯第二次，這就是一種進步。

這個其實也蠻難的。小時候你跟小夥伴比誰的學習成績好，長大後和周圍人比誰掙得錢多......很難不和別人比，有些人的生活幸福感和滿足感就是和別人相比較下產生的。反正就是這麼浮躁的社會能做到不跟人家比真的蠻難的！

但是真要說不和別人比，只跟自己比，首先你得有一個很好的心態——知足！從身邊的一些小事獲取滿足感，善於從小事發現樂趣。其次你要每天夜裡睡覺前做一下當天的反省，看跟昨天相比有沒有微小的進步！

差不多就這樣吧!這東西的慢慢才會擁有！