如果你說的是傳統的正宗的四輪滑板，那麼我來告訴你：國外的小孩最小3，4歲就開始玩滑板 上U池。滑板絕對是一項有意義的運動，生理上鍛鍊心肺功能 強健脛骨 心理上 加強受挫能力 鍛鍊意志力 耐力 能提高自身信心。當然玩板是一定要注意安全的，雖然國外測評滑板的危險係數是排在釣魚之後的。但這都是因為玩板要帶好 護具：頭盔是必不可少的，另外還有護掌護肘護膝。這都是針對未成年人（年輕人一般玩的是刺激 不喜歡護具 影響速度）如果你說的是 兩輪的活力板 那我就不說什麼了...除了扭扭腿擺擺腰 實在沒什麼事可做了 更不要說有什麼危險

好處：

訓練運動技能，平衡技能，提高身體素質，下肢力量，肺活量等。成人：除了小孩的以外，就是代步工具，可以進入地鐵，方便很多，但是慢跑網球游泳等也是好運動。

壞處：

長期高強度單腿滑行，不利於下肢和膝蓋，類似於登山運動。鬧市區公路有不安全隱患。年齡太小不要使用。

玩滑板要幾個要注意的問題：

在練習滑板時,肯定會做到OLLIE這個動作,落地時會用下蹲來卸力,每一次OLLIE過後,膝蓋所承載的負荷大約是你體重的3/4,暫且不說用力下蹬、起跳帶來的力量,膝蓋如果長時間或者多次在短時間內受到強烈的負荷刺激,久而久之,會引起一系列的膝蓋病。

玩的盡興時,或者有腳感時,或者是為了吸引注意和出風頭,有些板友會很衝動的想嘗試一些比較炫但危險的動作,往往這些動作並沒有經過反覆練習或者有過任何安全準備,全憑一時的激動心情,意外也總是在這時找上門來。這樣的例子不僅在滑板界裡有,任何極限運動都有過。

在已經受傷之後一定要注意休息好了再開始玩滑板,不然會引發其他傷。就算只是擦破皮,也需要等完全復原了以後才能再開始,反覆受傷和交叉感染是很危險的事。