寶寶晚上睡覺翻滾說明睡眠不好,晚上睡不安的原因很多,往往與睡眠條件不好引起不適或身體有病有關,也有可能是缺鈣的表現。此外小兒的內在因素對睡眠也有影響:大腦神經發育尚未成熟,孩子生理上尚未建立固定的作息時間表,某些神經型別的正常小兒晚上睡眠很差,但只要吃、發育增長沒問題就不必太擔心。

此外,應安排個安靜、舒適的睡眠場所,室溫適宜、空氣清新、被褥厚薄合適、燈光可暗些;培育良好的睡覺習慣,睡前不過於興奮或做大運動量的運動,不宜訓斥孩子。晚上不要逗他玩,餵飽後就讓她自已入睡,哭也不要管,幾天後自然會形成習慣。孩子的睡眠姿勢是有周期性的,並不會一直總是一個姿勢,不必擔心。

寶寶趴著睡的優缺點如下:1、寶寶有安全感。胎兒在媽媽子宮裡就是腹面部朝內,背部朝外的蜷曲姿勢。因為人體的腹面部相對於背部來說,缺少骨骼的保護,容易受到外界傷害,且比較敏感。這種姿勢是最自然的自我保護姿勢。而許多寶寶好像天生就愛趴著睡,也是基於上述原理,把身體最脆弱的部分保護起來,睡沉時更有安全感,容易睡得熟,從而減少哭鬧,有利於神經系統的發育。

2、有益於胃的蠕動及消化,趴著睡時,胃容物不易流到食道及口中,而引起嘔吐;反而蠕動到小腸中,有利於消化吸收。3、俯臥可使寶寶受抬頭挺胸的帶動,從而鍛鍊了頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群,有利於翻身和爬行的訓練。其缺點是:1、容易引起窒息因為寶寶的頭較重,而頸部力量不足,在不會自如地轉頭或翻身時,口鼻易被枕頭、毛巾等堵住,就會造成窒息,甚至危及生命。

2、不利於散熱胸腹部緊貼床鋪,不易散熱,容易引起體溫升高,或者由於汗液積於胸腹而產生溼疹。3、四肢手腳不易活動。如果寶寶比較喜歡趴睡的家長只要注意定時給寶寶更換睡眠姿勢即可,不要固定一個睡眠方式。