強行回答一波，本人以前也是這樣，好在現在找到原因並緩過來了，我問過身邊的人，不止一個人有這種現象，其實這主要是和現在的生活習慣不健康有很大關係，其中最主要的是六點之前把晚飯吃好，之後就不要吃了，可以的話五點左右就可以吃了，因為現在很多人運動量小，吃的還多，特別是睡覺之前吃，造成很大負荷，(本人已經從以前每日三頓換成一日兩頓了)做到這點就可以改善很多了。其次是早睡，十點之前就可以睡了，北京以東可以提前，以西推遲。第三就是堅持運動，不要總待著別動，作為過來人希望可以幫到你。效果非常明顯哦，連續堅持兩三天就會有明顯改善。

再加一點就是，睡覺的時候心跳特別慌的要注意，睡覺的時候不要壓迫心臟，儘量平躺，或者右側躺，因為心臟在左邊，左側躺容易壓迫心臟

補充補充，本人在湖南，從來沒有拔火罐的習慣，在東北生活三年，看見好多人每個星期都要去拔火罐，看著一個個烏紅的印子印在白白的背上，難看得要死。然後故事是這樣的，不止一個人說我身體處於亞健康，直到有比較懂中醫的幫我看了過後，才知道我的身體的溼寒特別嚴重了，我也注意到我的手掌發烏，指甲的顏色發烏，原來這是身體溼寒的表現，這時我想到了火罐，剛好家裡有一套拔罐的工具，第一次拔，第二天就感覺身體好了很多，目前為止拔了三次，每個星期一次，身體大有改善。