早起可以呼吸新鮮空氣，而且可以鍛鍊吃早餐對身體好，尤其早起後，中午來個午睡，人的精神面貌會很棒。晚起會讓人迷迷糊糊，變懶，而且頭容易發痛，對身體不好。

古話說得好，早起的鳥兒有蟲吃，一日之計在於晨，早上起床，雖然有些困，但洗了臉之後，就會精神氣爽，而晚起床，不僅會頭痛，還渾渾噩噩，嘴巴還黏黏糊糊的，還很不舒服

我是晚起的人，基本上是睡到自然醒，我認為，早起應該是睜開眼睛，看著窗外的Sunny，懶懶得伸個懶腰，打個大大的哈欠，眨眨眼看一眼手機，幸福的從床上爬起來。而不是被突然想起的手機鈴聲嚇醒，被人從被子裡拖出來，那不是早起 是詐屍！！

“一年之計在於春，一日之計在於晨。”我覺得早起有很多的好處

一、早起的人會有更多的時間給他支配；舉一個例子，一天24小時，如果一個人他早上六點準時起床，晚上十一點準時睡覺。哪他這一天就有17個小時能支配；如果他八、九點起床哪他無形中少了兩至三個小時的支配的時間；“溫暖的被子是青春的墳墓”。

二、堅持早起早睡和長鍛鍊的人，養成一種好的生活習慣，時間長了身上會有一種氣質，讓人看了就舒服。我記得當初在學校軍訓的時候，我們教官說過一句話，“頭頂天，腳踏地，胸中一口氣，一個人要有精氣神，如果沒精氣神，那這個人看上去就是軟塌塌的。”

三、說一個我自己的事吧，有一段時間迷上網路玄幻小說，整天看小說，可以說沒日沒夜的看，就躺在床上除了去吃飯和上廁所的時候。生活規律全部打亂。大概有三個月吧，體重爆減到90多斤（以前120多斤），出門走一段路都會喘、出虛汗，貧血等，整個人完全廢了。後來去學校上學後，我給自己制定了一些規則，早上6點必須起床，去鍛鍊，戒掉網路小說，可以看但要節制不能沉迷，用了差不多兩年多的時間，每天堅持鍛鍊、作息規律才把身體漸漸的養好。我們毀掉一件東西很容易，可能就是一瞬間；但想要把他修復好，哪怕你花上幾倍的時間也不一定能修復好。

早起，你會覺得做了很多事情時間還在那裡，一種賺到的感覺。

晚起，一早上什麼也來不及做，就得出門了。火急火燎的。

其實現在我暫時時間還比較充裕，但是我習慣早起了，6點左右起床，準備早餐的食材，自己泡壺茶，看看新聞……再到家人起床用餐。感覺可以利用早上做很多事情。

（配圖: 今日早餐實拍～雞湯雲吞、雞湯蕎麥麵+煎雞蛋）