紅豆是很好的一種糧食，它還有的營養非常的豐富，紅豆一般人均可食用，紅豆含有豐富的蛋白質，維生素，無機鹽，不飽和脂肪酸等等，吃紅豆有助於我們補充營養，提高免疫力，增強抵抗力，補充纖維素，促進腸胃消化。

吃紅豆的禁忌：

1、不能加鹽，紅豆能促進心臟活化，並有利尿消腫的功能。但是，紅豆製品只能做甜食，如為了口欲加上鹽，利尿的功能就會減半。

2、胃腸較弱的人，不能多吃紅豆，因為會容易脹氣。

3、紅豆，性甘味酸，能利溼，多食令人消瘦，故體瘦、尿多者不宜食用。

4、紅豆在中醫的分類上是屬於淡滲利溼之劑，所以體質屬虛性者不宜多食。

5、如果這鼻子經常出血，那麼也不適合吃紅豆。

蓮子是一種中藥，很多人做粥的時候都喜歡放幾顆蓮子來增加營養，蓮子有很多養生功效，也是一種滋補的佳品。蓮子的功效與作用

1.防癌抗癌：蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能；

2.降血壓：蓮子所含非結晶形生物鹼N－9有降血壓作用；

3.強心安神：蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用；

4.滋養補虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品；蓮子鹼有平抑性慾的作用，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。

蓮子的禁忌不以多吃，以免引起脾胃引起腹瀉，另外蓮子可以澀腸止瀉，大便燥結者不要使用蓮子。身體體質比較寒涼或者是比較差的人群，最好也不要服用，避免身體的體質越來越差。