人類經由感官所接收到的訊息經由神經傳遞至人腦，然當訊息到達大腦前，大部分的訊息已經被過濾，剩下來要進入大腦皮層的訊號，將在海馬體中暫時儲存，停留在那裡的時間從幾秒鐘至幾個星期不等，此為短期記憶，而感官資料中被認為極重要的一部份，可再經由海馬體傳遞至長期記憶區。在大腦長期記憶當中，扮演重要角色的海馬體，它位於大腦顳葉，緊密聯絡著大腦的邊緣系統，它是通向情感世界的重要所在，顳葉前部包含負責短期記憶的區域，而所謂的網狀結構位於大腦和脊髓之間，負責保持清醒與注意力，這對於主動、被動學習及活躍的回憶都至為重要。 記憶是構成人類智力的重要基石，從出生的那一刻起，甚至更早，記憶就在不停地記錄、歸類和管理，那些值得儲存的最微不足道的資訊。而遺忘是管理思維過濾無用資訊非常有效的工具，記憶總是在挑選、管理資訊，此過程端視人類對於資訊的興趣程度而定，同時由資訊引起的情感，以及資訊與人的個性和經歷的關係，也均能影響這個過程。由以上對記憶的探討，我們瞭解記憶力是可以被訓練的，就好像身體一樣，記憶力必須不斷地鍛鍊，才能保持最佳狀態。如經常學習、背誦資料、技能訓練、記憶遊戲等，不失為一種好的記憶訓練方法。平時須保持健康的生活方式、均衡的飲食及輕鬆愉快的心情，長此以往，頭腦才能保持活力，擁有最佳的記憶力。