從科學角度來說，我們都可能一直做錯了——頭髮完全吹乾或自然風乾都不好

首先，我們透過頭髮的解剖來了解一下我們的頭髮結構。我們的頭髮的每一根基本上都一根細長的管狀結構，分為內部和保護性外層（稱為角質層），二者由蛋白質結合在一起。當角質層得到很好的保護時，頭髮就會非常有光澤而不會幹燥、易斷。

如果洗頭髮的時候水較熱，就會破壞角質層，導致毛髮保護層受損，吸水膨脹後又風乾或吹乾，髮質就會受損，變得易開叉易乾燥，用精油護髮也難以逆轉。

吹風機可能減短頭髮吸水膨脹的時間，但是吹風機熱量作用並不比吸水膨脹帶來的傷害少。

正常披肩頭髮徹底自然風乾時間大概是2小時，如果環境溫度降低、在室內、頭髮較多等原因，風乾時間就會延長，這種保持持續膨脹的狀態，會嚴重流失毛髮外層的保護性蛋白質。

用吹風機加熱檔吹乾披肩頭髮大概5分鐘，但是近距離、大功率、高風速短期內吹乾頭髮會導致毛髮迅速縮水，出現細微裂痕，髮質變脆容易斷。

比較好的辦法就是：

先讓你的頭髮自然乾燥到60-70%，讓水分自然、緩慢蒸發，然後用吹風機（不要熱檔），在距離頭皮15-20cm左右連續移動吹動頭髮，這樣你就會減少毛髮在水分蒸發過程中的損傷。

洗頭髮的時候水溫以及頭髮乾燥後的護髮操作，也會影響頭髮的質量，希望我們從頭到尾能夠在每一個細節保護好每一根寶貴的頭髮。

導致頭髮沒光澤和乾燥的原因有一般有以下幾點:

1.平日洗頭的頻率

乾性髮質建議一週洗2-3次。

2正確選擇洗髮露

選擇鹼性較弱且滋潤性強的洗髮露，並且最好搭配護髮素。

3重視頭髮健康

乾性髮質容易打結，日常梳頭髮切勿過度用力！洗頭髮時用指腹按摩即可。

4日常飲食搭配

乾性髮質建議多吃堅果，特別是芝麻，花生，核桃。