如果我們發現頭上有頭皮屑的話，可以用以下三個方法：

第1個要做的就是一定要養成勤洗頭的習慣，可是我們在洗頭的時候，除了要把頭髮上的洗髮水沖洗乾淨以外，那麼洗髮水的選擇也是非常重要的，因為頭皮屑增多使面板乾燥的原因造成的，那麼不要用脫脂性太強的洗髮水，尤其是控油效果很強的洗髮水不要用，我們最好選擇溫和滋潤的洗髮水，多洗幾次，頭髮的頭皮屑自然會得到改善。

第2個要養成良好的作息習慣，在平常吃飯的時候，我們一定要多吃一些水果，蔬菜藻類等這樣的鹼性食物，不要吃甜食，油炸這樣的酸性食物。

第3個要說的就是儘可能地避免燙髮染髮，雖然說這些只是對我們的髮梢做出了一些改變，可是會順著頭髮進入我們頭皮內部，傷害頭皮，對我們的毛孔傷害也是非常大的，如果你真的是要燙髮染髮的話，那麼一定要採用天然溫和的洗髮膏，這樣才會對我們的頭皮傷害減到最小。

夏秋和冬春之交時，有很多人都會發生頭皮屑增多，容易脫落，或掉髮，或面板瘙癢，主要是溼度變化，溫度的變化，還有懸浮在天上的懸浮顆粒，花粉、粉塵的變化，會使你有些地方的面板變紅，或有紅腫，乾燥，瘙癢，頭皮脫屑，掉髮。在三月到四月，九月到十月更為嚴重。用鹽水洗，少用肥皂、洗髮衣等刺激洗漱用品會有改善。

頭皮屑增多於分泌過盛有關，要少吃辛辣食品，多吃蔬菜水果，注意休息會有改善，也可以找醫生治療；也可以在網上賣治念珠菌防脫屑治騷癢的洗髮水，效果也是不錯的。