首先說，所有的安全感都是來自於自己的內心，而不是來自於別人，更不能依賴於別人。

安全感是一個人強大內心素質的具體感受。

根據你的問題，你應該一直是被別人關照，被人愛護。你也比較習慣於接受別人的關照和愛護。

現在讓我們想一下，那些關照你的人，例如父母、老師、朋友，在關照你的時候，他們的安全感從何而來？

你之所以願意依賴他們，是不是因為在他們身上你能感受到安全感？

我們再來想一下，一個本來柔柔弱弱，膽小怕事的小姑娘，結婚生子，在自己孩子遇到危險的時候，做了媽媽的姑娘哪來的那麼大勇氣去保護自己的孩子？

這些都說明，安全感，完全來自於自己的內心。

提升安全感的方法就是，像你的父母、老師、朋友對你做的那樣，去給予別人安全感。自信，也是這麼一點點提升的。

《蜘蛛俠》裡不是有句話說嗎：能力越大，責任越大。反過來也一樣，責任越大，你的能力也越大。

所以，盡力去幫助別人吧，去給予那些還像之前的你一樣，內心充滿恐懼的人以關懷，照顧，幫助他們找回自信。

你會逐漸發現，你內心的恐懼不再出現，你內心充滿祥和安寧，自信滿滿。

當然，你也需要一些書籍的充實和身體方面的輔助鍛鍊。書籍讓我們內心充實，也可以讓我們經濟自由，而身體鍛鍊讓我們更加自信。

總結，自身安全感的建立，是自己綜合實力的建立。包括思維、精神，身體、財富的全面建立。

祝越走越好。