腿粗是可以透過適當的鍛鍊可以瘦下來，像腿歪不是嚴重可以考慮保守治療看看，在非手術療法方面，適用於輕度膝外翻而關節尚有相當活動範圍者，有大腿肌肉按摩．手法推拿矯正並結合使用矯形支架．

我從小到大有好動症，天天蹦蹦跳跳，所以25歲時候體重一直是103斤（我是男人，這樣算是偏瘦了），從26歲開始，可能工作穩定了，吃的好，老愛睡懶覺，什麼亂七八糟的東西都吃，尤其是吃白飯，一餐吃4-5碗（小碗）。現在30歲了，除了手臂和胸以上還是那麼瘦，從腹部到肚臍已經像個大水缸，屁股又大又垂，連前腿也肥大不堪

這時候我急了，試想想，某一天照鏡子發現自己肚子至到前腿肥大成這樣，多恐怖，多難看，

什麼健身，科學按摩，醫學飲食料理都試過，足足堅持了3年（也就是差不多29歲），不單不減，反而更肥了。我幾乎絕望接受自己終身成為大胖子事實了。後來聽朋友說，要消耗掉腹部的脂肪，因為脂肪是儲存能量的，所以我跑去練散打，練搏擊，就像小時候那樣好動，幾乎每天都拉筋，打沙包，，尤其尤其對著鏡子練拳擊，踢腿，才一年，我的腰和腹部又變回原來的排骨，成功減肥

別浪費錢去看什麼醫生，什麼針灸料理，沒用的，吃藥更慘，不瘦反增肥，去練武術，散打，搏擊吧，記住一悠閒時候就對著空氣打拳，保持全身都運動起來（跑步，健身試過，沒用），對著空氣或者沙包打組合拳，側踢，直躥，高抬腿，我就是天天模仿李小龍，甄子丹的動作，像個傻子在家裡面耍，結果一年時候恢復當年百分之80模樣（骨瘦如柴模樣）

記住，沒什麼能比練拳更能消耗身體內脂肪，看看那些工人，搬貨的，手臂是很粗壯，但肚子還是啤酒肚，前腿還是那麼肥粗，，而我天天拳擊，幾乎每時每刻，一有時間就耍，一悠閒就耍，一年時間變回了原來瘦骨精。