1上環後飲食注意事項：加強營養1、補血的食物：女性朋友上環後可以食用一些補血的食物，比如紅糖，紅棗等。多吃補血的食物，加之注意多休息，女性身體很快就可以適應子宮的變化。2、補鐵的食物：在日常飲食當中，有很多食物都是含有鐵質的。比如豆類、動物肝臟等等。3、補充維生素C的食物：維生素C同樣是人體不可缺少的營養元素。女性在上環後，有可能會出現抵抗力下降的情況，這時補充維生素C可起到增強抵抗力的作用。2上環後飲食注意事項：均衡膳食上環後可多吃豆製品類，增加蔬菜類和新鮮水果，一般經上述飲食調理，能有效地預防因放環後副作用給人體帶來的體能消耗。飲食應以合理營養為基礎，平衡膳食為原則。中醫內經裡說：五穀為養，五畜為益，五菜為充，五果為助”就是一個符合現代觀點的平衡膳食原則。3上環後飲食注意事項：忌辛辣刺激1、不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過於寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。2、不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的飲食會加重口乾、便秘等症狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經量。也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。4上環後的食療方1、豬肚蓮子：把蓮子放在豬肚中煮，有健脾益腎，補氣的功效。2、黃芪甲魚湯：有益補氣，滋陰養血的功效。3、紅棗山藥銀耳冰糖飲：有滋陰養血益肺補氣的作用。4、山藥薏苡仁柿餅粥：山藥雙補氣陰，扶助正氣，薏苡仁利溼抗癌以祛邪，柿餅潤肺並消瘤。5、枸杞子烏雞湯：滋補腎陽，益氣血等功效。6、枸杞子銀耳冰糖羹：滋補腎陽，滋陰潤肺，益胃生津等。7、清炒血豆腐：有補氣益血、解毒等功效。以上都可作為平時的飲食內容，或結合自己的實際情況選用。為以後的各種治療創造良好的身體條件，改善營養狀況，提高治療效果。