一般人們遇到跌打損傷發生淤青的情況下，都會選擇用跌打油或者冰塊來敷傷口，但是很多人都不知道哪種情況下是應該冷敷或者是熱敷，這些一旦被搞錯傷勢就會更加嚴重，今天給大家介紹一下，什麼情況下應該熱敷，什麼情況下應該冷敷?

什麼時候熱敷？

熱敷是讓人體受傷的部分溫度上升，血液迴圈速度加快，增加血流量，使額外的養分進入疼痛區，加快受傷部位的新陳代謝和加強白細胞吞噬功能。這樣就能使疼痛得到緩解，舒緩筋骨和止血。熱敷適用於受傷部位沒有明顯的傷口，只是出現疼痛和淤青的情況，不是急性損傷。

例如：有一些人在打籃球的時候不小心把膝蓋碰傷了，當時是感覺不到疼痛的，要過一段時間才能發覺到疼痛，這樣是慢性損傷，可以用熱毛巾覆蓋受傷部位，使傷口得到緩解。

還有的就是小孩子特別喜歡打鬧，一不小心就可能摔倒了，這種情況下也可以使用熱敷的方法，可以用熱毛巾或者熱寶寶敷在受傷部位，熱敷後可以用專門的藥油按摩塗抹。

假如疼痛的過厲害，就要及時去醫院檢查是否傷及筋骨。熱敷是熱的東西敷在傷口上，但是溫度不宜過高，溫度太高就會麻木，面板感覺不到溫度，導致把面板燙傷，這樣就會適得其反。

什麼時候冷敷？

冷敷是降低受傷部位的溫度，使面板組織受傷的程度得到緩解，並且可以使傷口發炎機率降低。用冷敷還可以減少肌肉發生痙攣，使血液流通加快，緩解疼痛。

冷敷是用於急性損傷，一般急性損傷都是有著傷口暴露在空氣中，用冷敷是最好的，用熱敷的方法只會增加疼痛並且可能還會自己傷口進而引發炎症。

在日常生活中，有些人會一不小心扭到了腳，這種情況下一般都是用冷敷，腳踝處最多的就是軟組織，軟組織較多的部位採用冷敷是現在醫療科學上被普遍贊同的。

在發生扭傷後，可以用冰袋或者是冷毛巾每隔十分鐘敷一次傷口，並且用冰袋的話最好用一塊毛巾包裹起來，不然溫度太低會凍傷面板組織的。