平均壽命延長至95歲，好，好，太好了。

老夫想能否再延長一點，達到195歲卻不更好！

不錯，隨著人民的生活水平提高，食品衛生，營養，醫療的先進，戰爭減少等等因素。

人的壽命是提高了，但達到人均壽命延長到95歲，恐怕是個偽命題，最起碼50年內達不到此條件。

活的更久不等於活得更好

實際上對大多數人來說，長壽並不應該僅僅指活的時間更久

而應該是在保證生活品質不變甚至更好的前提下

能夠儘可能久的享受生活、創造價值

先不說延遲退休吧，長壽到95甚至100歲，看來距離我們這一事實並不遙遠了。

如果我們沒有嚴重疾病，平時又注重鍛鍊身體，控制飲食，那麼長壽就是指日可待的了。

水皮先生所說的中“NMN”長壽藥，我早先就在新聞中看到過。那時說是非常昂貴的藥，在日本，美國和澳洲一些研究機構出品，只有富豪才吃得起——每月2萬多元，每年20多萬，普通百姓那當然望塵莫及了。

據說，李嘉誠和潘石屹這些大佬都吃過，說是感覺非常好，有頭髮變黑，指甲生長快的感覺。看來，人類確實找到了一種長壽的“鑰匙”。

長壽藥NMN生產廠開工典禮

水皮這篇文章告訴我們：這種長壽藥已經在寧波一家工廠投產，年均生產100噸。也就是說，這種長壽藥的成本正在下降。

能夠長壽，對我們人類來說肯定世間好事情。

但是，隨之而來確實有些問題。退休年齡的修改——日本已經在逐步延長了。

還有人們的思想觀念。我覺得退休之後，如果身體尚好，完全可以從頭來過，做自己喜歡的事，甚至從頭創業。

我來回答，日本已制定出未來幾十年內國民平均壽命100歲的規劃，所以，95歲不是夢！的確，目前我周邊90多歲到100多歲的人越來越多！個體壽命已有許多向100歲外延長，這是大趨勢哦！我今年67歲，還在上班工作，我的老師，著名科學家，鄭有炓院士，（百度一下）85歲了，還在全國奔走，還在搞科研！就拿我母親來說吧，92歲了，有近50年心臟病，但堅持健康生活，吃藥保養得當，除了耳朵聽力有些差外，其它都很好，她每年每天雷打不動鍛練，市中心天上地下，院內院外，種滿各種花卉，蔬菜，野菜，如馬蘭，金銀花，蒲公英，香萶樹，紫角葉，野菊花頭，蔬菜也有二十多種，國際月季，常州種得最早，國內外睡蓮種滿前後小河，每天賞花拍照來一批走一批，老人家樂此不彼，幾乎每天還到二三裡外的菜場買菜，家中燒飯家務都由她來，每天日程滿滿，我總結下來：一是環境好，我家房前屋後都是樹，花等植物，二百米外古運河風景秀麗，三米外小河環繞我家，生活在綠化氧吧中，二，每天堅持勞動和鍛練，動是一天主要內容，三，心情舒暢，開心愉快，四，每年堅持數次體檢，把毛病消滅在搖籃之中。五，對已知毛病，認識對待，堅持定時吃藥，六，俗稱：飲食定生死。儘量不吃二次加工食品，只吃原生態蔬菜，自已種有機菜自己吃，不吃烤炒煎，多吃蒸煮。少放鹽，不放味精，糖之類，大油肉類少吃，魚多吃，多吃野生菜，雜糧水果為主，例如每天生吃苦瓜及洋䓤。當然，菸酒不碰，所以，咱們相對都較健康。應當說，只要注意以上幾點，人們普遍會有生活品質的長壽的。我以為，從某種意義上進，健康與長壽掌握在自己手中，遺傳只是因素之一，如我母親，她的媽媽活到58歲，妹妹活到66歲，哥哥活到78歲，哪有什麼遺傳？所以，大多數靠自己。如何迎接？學習日本人，環境，衛生，飲食清淡，定期有針對性檢查，有良好的醫療條件，馬上，寧波的“長壽藥”即將上市，世界性的疑難雜症，逐步攻克，您要堅持住，活到那個時侯呀，其次，手中有實力嗎？有錢在某種情況下可以買到命和壽命的。所以要精打細算，把錢用到刀刃上。這是我在實踐中的一點認識，請大家討論，批評，使之更科學地健康長壽！

說實在的，每個人都希望並準備著活五六百歲呢，甚至長生不老，都已經準備好的了。

實際問題是，社會準備好了嗎？

人只要閻王不來索命，很少有自殺的，既然不死就活唄。老百姓不怕活，怕死也不會當面說滴。

然而人壽命的增加，帶來的社會問題無法逃避啊。福利，養老，就業，教育，社會治安，小區管理，看病吃藥，家庭和諧，最簡單說退休後再活五十年咋辦？人口結構呢？老年人逐漸成為社會主體。

社會準備好了嗎？我們大中國可以應對嗎？地球呢？

我父親90歲，老共產黨員、土改根子，文革受衝擊，經歷新中國的各種政治風暴，長期的職業習慣，他關心《新聞聯播》，喜歡閱讀《參考訊息》。他頭腦清醒，思維敏捷，記憶非常好，生活節制，按時睡覺，不愛動氣，八十多歲還堅持洗冷水澡，必須睡午覺，這是他幾十年的生活習慣，九十歲以前老爺子還扛鋤頭和兒孫一起爬山去掃墓。現在，他非常在乎自己的身體變化，一點不舒服便電話請教醫生，此外，無論括風下雨，他每天堅持行走一萬步，每天醒來堅持自我全身按摩，從不吃淹制吃品，從不吃臘肉、香腸，近兩年不吃豬肉，不吃含糖食物，有點迷信偏方，常期服用黃芪、黃精水，最近服用馬骨膠後自我感覺腳不麻、腳不疼了。

懸壺說醫：

壽命延長九十五歲，稱為半仙，年歲越高，困難越多，一，要有自理生活的身體，行動才會方便。二，要有相應的經濟收入，生話才會滋潤。三，要有子女家人照顧，心情才會愉快。如無上述三種條件，活著也悲哀，病痛折磨，生活貧困，孤獨終老，一連串的問題就會出現，所以高齡老者需要條件，不具有條件，長壽並無意義。

人的壽命不是那個能決定要活多少歲的而是根椐每個人的身體本身的基因來決定的有的人身體體質加上內臟各個器官老化慢沒有病變有的人身體內臟有一些慢性病但不是致命性的病吃點藥加強運動煅煉壽命也較長有些人身體本身體質差病較多而且還很嚴重有的甚至是癌症病所以什麼要活多大多大歲這是一種想象而以並非每個人都這樣長壽什麼95一百多歲那始終是極少數o