先說下生完孩子之後有些寶媽會漏尿是怎麼回事： 據統計，中國已育女性中45%都有不同程度的盆底功能障礙，盆底功能障礙會導致性生活不和諧、尿頻便秘、漏尿、陰部有下墜感、腰背痠痛、盆腔器官脫至直陰道外口，走路時經常會摩擦到，引起潰瘍、化膿或子宮肥大等問題。這些問題都嚴重影響了女性的生活質量。 懷孕時，腹腔壓力和盆腔臟器的重力墜向盆底肌肉，子宮重量日益增加，盆底肌肉在持續受壓中，日漸鬆弛。且懷孕次數越多，盆底肌肉損傷越嚴重。 因此有漏尿情況出現時，應將鍛鍊盆底肌加入日常生活中 。產後漏尿尿臨床上稱為記得尿失禁，尿失禁分為壓力性尿失禁，還有急迫性尿失禁，還有混合型尿失禁。臨床上以壓力性尿失禁很常見，就像在42天有一些產婦來複診的時候，不敢笑，也不敢咳嗽，咳嗽的時候還要捂著肚子，不敢大笑。問她怎麼了？醫生，我不能笑。一笑下面就漏尿，根本不敢出去會朋友，參加party，就怕漏尿身上有異味，別人嫌棄，不敢出門。 產後出現漏尿了怎麼辦？ 透過治療是可以基本上完全把它修復好。修復的最佳時期，一個是順產後的一週，剖腹產後的兩週，我們自己在家躺著的時候放鬆腹部，放鬆大腿，進行凱格爾運動。凱格爾運動收縮我們的盆底肌。盆底肌在什麼地方，哪個部位的肌肉？我們嘗試著在排尿的過程中怎麼能迫使你的尿流中斷，使那股勁讓尿流中斷，能使上那個勁的肌肉就是我們的盆底肌。在休息的過程當中進行盆底肌的鍛鍊，一天至多三次，每次做五組收縮的訓練。然後逐漸逐漸增多，從五組增加到六組，六組增加到七組，每天做到十組以上，一天三次。產後42天以後，就可以來到醫院做一個生物反饋的測試，看一下你的盆底肌有沒有達到修復正常的狀態。如果沒有達到的話，可以在醫院進行進一步的修復，修復的黃金時期就是產後42天到產後半年。一般經過專業性的訓練，壓力性尿失禁幾乎都是可以恢復的。
產後不能約束小便、尿液不自主地流出，稱為產後尿失禁，也就是我們通常所說的產後漏尿。產後漏尿給媽媽帶來諸多不便，有時候還會
先說下生完孩子之後有些寶媽會漏尿是怎麼回事： 據統計，中國已育女性中45%都有不同程度的盆底功能障礙，盆底功能障礙會導致性生活不和諧、尿頻便秘、漏尿、陰部有下墜感、腰背痠痛、盆腔器官脫至直陰道外口，走路時經常會摩擦到，引起潰瘍、化膿或子宮肥大等問題。這些問題都嚴重影響了女性的生活質量。 懷孕時，腹腔壓力和盆腔臟器的重力墜向盆底肌肉，子宮重量日益增加，盆底肌肉在持續受壓中，日漸鬆弛。且懷孕次數越多，盆底肌肉損傷越嚴重。 因此有漏尿情況出現時，應將鍛鍊盆底肌加入日常生活中 。產後漏尿尿臨床上稱為記得尿失禁，尿失禁分為壓力性尿失禁，還有急迫性尿失禁，還有混合型尿失禁。臨床上以壓力性尿失禁很常見，就像在42天有一些產婦來複診的時候，不敢笑，也不敢咳嗽，咳嗽的時候還要捂著肚子，不敢大笑。問她怎麼了？醫生，我不能笑。一笑下面就漏尿，根本不敢出去會朋友，參加party，就怕漏尿身上有異味，別人嫌棄，不敢出門。 產後出現漏尿了怎麼辦？ 透過治療是可以基本上完全把它修復好。修復的最佳時期，一個是順產後的一週，剖腹產後的兩週，我們自己在家躺著的時候放鬆腹部，放鬆大腿，進行凱格爾運動。凱格爾運動收縮我們的盆底肌。盆底肌在什麼地方，哪個部位的肌肉？我們嘗試著在排尿的過程中怎麼能迫使你的尿流中斷，使那股勁讓尿流中斷，能使上那個勁的肌肉就是我們的盆底肌。在休息的過程當中進行盆底肌的鍛鍊，一天至多三次，每次做五組收縮的訓練。然後逐漸逐漸增多，從五組增加到六組，六組增加到七組，每天做到十組以上，一天三次。產後42天以後，就可以來到醫院做一個生物反饋的測試，看一下你的盆底肌有沒有達到修復正常的狀態。如果沒有達到的話，可以在醫院進行進一步的修復，修復的黃金時期就是產後42天到產後半年。一般經過專業性的訓練，壓力性尿失禁幾乎都是可以恢復的。