小朋友的味覺很純淨，一開始吃東西的時候並不知道什麼是清淡什麼是重口味。相反，如果孩子吃到重口味的東西可能還會不喜歡。在後期慢慢的過程中，如果家裡其他人飲食口味較重，那麼孩子的口味會一點點加重。

最好的方式就是一開始，全家的飲食都比較清淡。比如我自己，我小的時候那會吃的調味料除了醬醋，還有味精。但我媽媽炒菜很少放味精，連醬油都很少放。所以我從小到大口味一直很清淡，不喜歡吃重味的食物。由此可見孩子的飲食跟全家的口味息息相關。如果想讓孩子喜歡，那麼就從全家的飲食上開始改變。

還有一種方式，把清淡口味的食物做的色香味俱全，引起孩子的食慾，平時讓孩子少吃零食，也儘量少在外面吃東西。慢慢地孩子的飲食習慣就會變得清淡。

祝孩子健康成長！

如何讓寶寶喜歡清淡飲食？看樓主這問題應該是寶寶之前口味重現在想讓寶寶吃清淡一點，其實這挺難的，小孩子都喜歡有味道的，你一旦給他開了頭就難以收拾了，我兒子最開始新增輔食就純米粉白稀飯這些，一歲以前鹽是沒有的更別說其他佐料，吃得聽好的，後來長大一點了加鹽，後來不放鹽的飯菜他就不吃了，加上外公外婆溺愛他，啥都讓他吃，有些味道很重的零食麵食都吃，現在一歲半了，吃東西還是有點重口。我也試著讓寶寶口味淡下去，我很長一段時間沒帶寶寶去老人那裡，在家裡就給他吃清淡的，只放一點鹽，南瓜粥、油麥菜等等，最重要多喝水，白開水，不要喝外面那些飲料。慢慢的改善了很多，雖然有時候也有吃那些佐料重的食物，但是清淡的也願意吃了，這就跟母乳過渡奶粉是一樣的，慢慢來，循序漸進。