一般情況，半月板損傷是難以自愈的，當然也要看損傷級別，你這種二級損傷和我的類似，我是半月板前後角二級損傷右膝，有少許積液。

我是2016年3月份，某天晚上跑步損傷的。後來去我們鎮上的醫院照X光，醫生說沒事，開了一點消炎藥，後來才知道，半月板損傷是需要做核磁共振才能檢測出來的。

後來實在是受不了，然後去大城市做了核磁共振（2017年11月份），醫生看了一下片子，沒開藥，就只是要我加強膝蓋周圍的肌肉強度，我也聽了醫生的，果斷辦了一張健身卡。到如今，期間就吃了最開始醫院開的一點藥，沒有手術，右膝可以一直保持一個隱隱發痛的感覺。

有時候，蹲坑也不能太久，不然就會微微痛。

我的意見是：

1.如果錢充足可以做半月板微創手術，至於切除多少，肯定是越少越好。（關鍵看醫生）

2.不做手術（可能你會有心理陰影，畢竟身體某塊有問題），加強腿部肌肉鍛鍊（特別是膝蓋周圍的），讓強大的肌肉維持一個穩定性，當然，負重的鍛鍊肯定不行，網上有一些不傷膝蓋鍛鍊腿部的影片可以看看。

3.半月板損傷恢復過程是漫長的，它不像其他組織可以自我修復。所以好好保護你的另一條腿吧。

4.儘量少來知乎提問，去大醫院問醫生最好，畢竟知乎裡什麼人都有，誰也不知道會給你什麼破建議，自己要有一個獨立的思考方式。就醬！