誰都會這樣的，像我們生活在南方，夏天熱的時候能夠達到30度到40度之間，真的很熱，就算你一天過得很順利，很開心，只要你是在戶外受到一點點的熱氣衝擊，你都會覺得很煩躁，很想發火，這是人的正常情緒，所以不必太擔心。因為我也是一個經受不住熱的人，我寧願一輩子過冬天，也不要過夏天，不僅僅熱外出還會被曬黑，想到自己變醜，心情能好嗎？ ?如果是遇到三伏天，那麼我建議如果不想讓自己的情緒失控，最好是在室內待著，沒有什麼特別的事情，千萬不要出去。我整個夏天的命都是空調給的，一般如果沒有什麼特別必要的事情，我是不會外出的，而且我們現在都在上班，公司的話也有空調。在家裡面睡覺也有空調，很少有外出的時候，如果。非要外出，那麼我建議你一定要做好防曬，打傘，戴帽子，一切裝備都要準備好。 ? 在最快的時間內把事情辦完，辦完了之後馬上回到室內。說真的，這也是唯一的解決辦法，因為溫度的升高會導致你體內的內分泌增高，而且被太陽曬是很難受的，你身體和情緒上都會受到很大的影響。這時候如果遇到一點點什麼小問題，或者是小煩惱，你的情緒都會被，天氣的影響放大化，這時候千萬要冷靜，往往是這種時候會把事情辦砸，當你想不到解決辦法煩躁的時候，我建議可以買一瓶冰水喝下去，真的很爽，瞬間能讓你的心透涼透涼的。