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    標準體重和肥胖

    人有胖瘦之分,體重過輕則為瘦,過重則為胖,那麼以什麼樣的標準來衡量是胖還是瘦呢?這當然必須有個參照值,這個參照值,我們就把它稱之為標準體重。目前在中國尚沒有統一的標準體重資料。較普遍採用的計算方法有兩種:

    一種是:成年:(身高(釐米)-100〕*0.9=標準體重(千克)

    另一種是:男性:身高(釐米)-105=標準體重(千克),

    女性:身高(釐米)-100=標準體重(千克)

    以上兩種計算方法,基本已被廣泛採用。

    另外,軍事科學院還推出一計算華人理想體重的方法:

    北方人理想體重(千克)=(身高釐米-150)x0.6+50,南方人理想體重(千克)=(身高釐米-150)x0.6+48,這一計算方法,似乎比較適合南北地區華人。兒童標準體重的計算,簡便的方法是:1~6個月:出生體重(千克)十月齡*0.6=標準體重(千克);7~12個月:出生體重(千克)十月齡X0.5=標準體重(千克);1歲以上:8十年齡x2=標準體重(千克)

    但是,由於人的體重與許多因素有關,不同人體之間有差異,在同一天不同的時間也會有一定的變化,加之所處地理位置(如地心引力的原因)、季節、氣候、自身情況的不同,對體重也有一定影響,因而很難完全符合標準體重。也就是說,難以用一個恆定值來表示,而應當是一個數值範圍,我們把這個數值範圍稱之為正常值,一般在標準體重+-10%以內的範圍。超過這一範圍,就可稱之為異常體重。實測體重超過標準體重,但超出部分<20%者稱為超重;實測體重超過標準體重20%以上,並有脂肪百分率(F%)超過30%者則可診斷為肥胖病。體重超過標準體重的30%一50%,F%超過35%一45%者稱中度肥胖病;超過標準體重50%以上,F%超過45%以上者稱為重度肥胖病。

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