別注意這些就沒事了，別研究這些，越想這些越有壓力，其實啥事沒有你壓著耳朵了，你能感受到，心臟跳動，心臟跳動，在耳朵附近會帶來摩擦，你會聽到類似摩擦的聲音，此時你心裡會有壓力，因為弄不清聲音的來源，當你不在意時，就忘了這事，即使有，你也注意不到了，其實，這種情況別人也有，只是別人不注意，而你偶然間發現，不知道怎麼回事，心裡有壓力了，沒事，這都正常，別在意就好了

　　你左耳是生理性耳鳴。在身體內部，血管搏動、血液流動、肌肉收縮、關節活動、呼吸運動等，都會發生微弱的聲音，其中距耳較近者，就會感覺出這種聲音。平時由於外界有較強的聲音，把這種微弱的聲音掩蓋了，而沒有感覺出來。但如果走進隔聲室或在安靜的深夜，有時就會感覺到耳內有微弱的響聲，這就是生理性耳鳴。

　　患有耳鳴者，儘量放鬆心情，儘量不要多加理會，應好好休息，讓自己睡眠充足，避免刺激性的咖啡菸酒。

　　從中醫角度來說，耳鳴與體質有莫大關係，最常見的情形如下：

　　對於耳鳴的病人，以下基本方可適用：

　　甘菊花、白芷、辛夷花、蒼耳子各3錢(9克)、白蒺藜1錢(3克)。

　　食療方面，可多用胡蘿蔔、荸薺(馬蹄)竹蔗煮水；或用雪梨配雪耳，文火一至兩小時，甚麼也不加，單是加點蜜棗調味；或將上述材料一起煮水。

　　腎氣虛型耳鳴

　　可在基本方以外，配杞菊六味地黃丸，凡視力模糊不清、夜尿、膝軟、腰痠等病症，都可適用。

　　食療方面，可多用生魚、水魚、山斑魚，配以杞子、蓮子、百合、淮山藥等常用中藥。日常亦可以用黃耳(雪耳對於腎虛者來說，屬性太涼)、合桃、百合、蓮子等，固腎而又平和。