人際間霸凌行為，先定義範疇，即“人際間”，這就區別開來，它不是我們走在路上被毫無關係的陌生小霸王們一頓欺負的那種形式。實施霸凌的人多是和我們日常發生關係或直接、間接在我們生活圈子裡的人。

一種霸凌不難理解，就是那種典型的恃強凌弱、欺負老幼婦孺的混蛋。

要說的是另一種隱形霸凌行為，這種人往往戴著一副弱者、終日苦哈哈的面具，用“精神霸凌”兌付你。 他們往往將自己的境遇、結果歸結為社會、他人，而從未想過，作為一個成年人，是要為一切作出的選擇承擔結果的，沒什麼好怨天尤人，一副天下人欠了你所有。

面對真霸凌，你可以毫不猶豫地一記硬拳打回去，而面對這種隱性精神霸凌者，你無法正面交鋒。 你強，周遭人說你欺負人；你弱，他更得寸進尺，丟擲一堆其實和他人一點關係都沒有的生活、人生難題，讓你去幫忙解決。問題是，他還覺得你替他解決是理所應當，就算你解決了，連個“感謝感恩”耶沒，繼續得寸進尺。

面對這種軟霸凌，大概唯一做的，就是吃一塹長一智，一是遠離當前這個。同時，下一次儘早擦亮眼睛，早日識出軟霸凌，敬而遠之。

這些人本質是這樣，強勢對付，只會讓雙方關係越來越差，可以有意嘗試搞好關係，實在搞不好的話，可以採取換個環境，現在不比之前我們父輩那代，一輩子只能種田或在單位上班，可以靈活選擇工作或居住的地方。