讓牙齒變白有很多的方式，給你一些小竅門1、多吃梨，美白牙齒：梨子一直是生活中很常見的水果之一，因為它富含蘋果醋、檸檬酸以及各種維生素等，所以，我們常吃梨子能促進消化，排除宿便等，而且因為吃在口中，能使得口氣和牙漬產生脫落，主要原因是梨子能增加的唾液的分泌量，從而沖刷了食物的殘渣，趕走了牙黃牙黑的源頭，多吃之後，可以發現，牙齒潔白又光亮。2、酸奶美白牙齒：酸奶一直是早餐常喝的飲品，對於腸胃等有促進挪動的功能，其實我們完全可以用酸奶來刷牙，也能對牙齒產生美白祛斑的效果。主要是因為酸奶中含有乳酸菌，它能直接抑制口腔中的細菌，放在食物殘渣產生口臭細菌。但值得要提醒大家的是，我們再買酸奶的時候，不要選擇含糖的酸奶。使用方法，我們早上刷牙的時候，用牙刷蘸取酸奶表面澄清的部分乳清來刷牙就可以了。堅持數日直接產生美白的效果。3、香蕉皮美白牙齒：我們經常會吃香蕉，其實香蕉皮是一種很好的美牙神器，可以將吃剩下的香蕉皮，擷取一段比較新鮮的，用白色的一面來摩擦牙齒。不要著急洗掉，保持10分鐘左右，然後再用牙膏來刷牙，很正常步驟一樣的刷。堅持2周的樣子，可以發現，牙齒慢慢變白了。主要是因為香蕉皮裡面含有鉀成分，能減少牙釉質的汙垢。4、橘子皮做牙膏：還可以將日常吃剩下的橘子皮，保留好，一起曬乾，然後磨成粉，每天刷牙的時候，一起加入一小撮在牙膏上面，每天這樣刷牙，堅持數日，牙齒雪白又漂亮，還有一股桔香味，口氣去無蹤。5、小蘇打+白醋快速美白法：眾所周知，小蘇打是常用的清潔用品，而且可以食用，白醋具有殺菌的功效，所以安全可靠，如果你想快速的實現牙齒變白去除口臭，那麼用兩者來刷牙，效果最好不過了。