這是錯誤的，不能一味的強調“一天必須要喝八杯水：這個概念。

單用八杯水來衡量人體日常飲水量是不準確的，除了飲水之外，三餐食用的瓜果蔬菜也能為人體提供所需的水分。

一般人一天正常的尿量，大概是1350到1500毫升左右。人的面板會蒸發大概700毫升水分左右，還有糞便，大概每天要排出150毫升水分左右。所以，正常情況下人每天的需水量是2000到2500毫升左右。

另外，飲水量的多少還是要根據身體排出的水量來決定的，不能一味的以杯數作為衡量標準。這不是絕對的，這還與人的年齡、體質，活動狀態以及氣候都有密切的關係。比如夏天特別熱，出汗比較多，那麼，人體飲水量就會稍微的大一點。

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此外，專家說，對於一些特殊人群來說，水喝多了反而會出現問題。對於本身有心臟病、心功能不全或者是腎功能不全病人來說，短期內大量飲用水，容易出現心衰或者急性腎衰，急性的腎功能不全會危及生命。

從中醫來講，脾胃虛寒的人喝多了水會胃疼胃脹，腎陽虛的人喝點水就要上廁所，還有溼血特別盛的人，喝了點水就出現水腫，這些人都不適宜大量的飲水。