推拿的基本要領
推拿是以中醫理論為指導，依據辨證論治原則進行的。它不借助內服藥物，很少副作用，對很多疾病都有較好療效，是一種簡便易行的方法。其應用範圍極為廣泛，常見的適應症包括頸椎病、急性腰肌勞損、椎間盤突出、四肢關節軟組織損傷等等。
推拿手法有一定的規範動作和技術要領，需要具備持久、有力、均勻、柔和、深透的基本要求。推拿的手段不僅限於手法操作，也可以用腳、前臂肘等，或憑藉專門的推拿器具進行，有時還可輔以特製的藥膏，如按摩膏、按摩乳、冬青油、紅花油、麻油、滑石粉或其他潤滑劑等介質。推拿手法名目繁多，常見的有推法、按法、一指禪法、揉法、拿法、搖法、擊法、扳法等等。根據操作者不同，又可分為自我推拿和被動推拿兩大類。被動推拿主要用於防治疾病，包括小兒推拿、正骨推拿、氣功推拿等；自我推拿主要用於保健強身，可分為眼保健按摩、四肢保健、健胃法、安神法等。
推拿的功效包括：
第一，調整臟腑功能。中醫把人體的病理變化歸結為臟腑功能的失調。推拿就是運用手法技巧使失調的臟腑功能重新趨向新的平衡，以此達到治療疾病、保健強身的目的。
第二，疏通經絡氣血。氣血是維持生命的主要物質，經絡是人體氣血執行、傳導、聯絡的通道。經絡氣血一旦失常，外邪便可內傳臟腑而致病；而臟腑有病，也可透過經絡反映到體表來。推拿透過手法刺激，可以促進經絡功能及氣血生成和執行，從而使臟腑機能協調，外邪可防，內病得治。
第三，疏理肌肉筋骨關節。推拿手法作用於面板，可調節開闔；作用於肌肉，可疏通腠理；作用於血脈，可以祛瘀通滯，使氣血暢行。推拿手法可直接糾正“筋出槽，骨錯縫”，因此，無論從外入內的外感病還是由內及外的內傷病，以及跌僕損傷等，都可以用推拿來加以治療。
推拿的基本要領
推拿是以中醫理論為指導，依據辨證論治原則進行的。它不借助內服藥物，很少副作用，對很多疾病都有較好療效，是一種簡便易行的方法。其應用範圍極為廣泛，常見的適應症包括頸椎病、急性腰肌勞損、椎間盤突出、四肢關節軟組織損傷等等。
推拿手法有一定的規範動作和技術要領，需要具備持久、有力、均勻、柔和、深透的基本要求。推拿的手段不僅限於手法操作，也可以用腳、前臂肘等，或憑藉專門的推拿器具進行，有時還可輔以特製的藥膏，如按摩膏、按摩乳、冬青油、紅花油、麻油、滑石粉或其他潤滑劑等介質。推拿手法名目繁多，常見的有推法、按法、一指禪法、揉法、拿法、搖法、擊法、扳法等等。根據操作者不同，又可分為自我推拿和被動推拿兩大類。被動推拿主要用於防治疾病，包括小兒推拿、正骨推拿、氣功推拿等；自我推拿主要用於保健強身，可分為眼保健按摩、四肢保健、健胃法、安神法等。
推拿的功效包括：
第一，調整臟腑功能。中醫把人體的病理變化歸結為臟腑功能的失調。推拿就是運用手法技巧使失調的臟腑功能重新趨向新的平衡，以此達到治療疾病、保健強身的目的。
第二，疏通經絡氣血。氣血是維持生命的主要物質，經絡是人體氣血執行、傳導、聯絡的通道。經絡氣血一旦失常，外邪便可內傳臟腑而致病；而臟腑有病，也可透過經絡反映到體表來。推拿透過手法刺激，可以促進經絡功能及氣血生成和執行，從而使臟腑機能協調，外邪可防，內病得治。
第三，疏理肌肉筋骨關節。推拿手法作用於面板，可調節開闔；作用於肌肉，可疏通腠理；作用於血脈，可以祛瘀通滯，使氣血暢行。推拿手法可直接糾正“筋出槽，骨錯縫”，因此，無論從外入內的外感病還是由內及外的內傷病，以及跌僕損傷等，都可以用推拿來加以治療。