頸椎病看著不起眼，可對我們的生命健康的威脅可是非常大！頸椎不好的朋友千萬要當心，不要耽誤自己。在這裡提醒你，也希望你看到後提醒身邊的人，一定要關注自身的頸椎健康。

頸椎帶來的影響：

1.吞嚥不暢：吞嚥時有梗阻感、食管內有異物感，少數人有噁心、嘔吐、聲音嘶啞、乾咳、胸悶等症狀。

2.視力障礙：視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等，甚至還可能失明。

3.高血壓：血壓明顯升高，稱為頸性高血壓。由於頸椎病和高血壓皆為老年人的常見病，故二者常常並存。

緩解頸椎疼痛的方法：頸椎疼起來，十分痛苦，接下來給大家整理了幾個緩解頸椎疼的方法：

一：辦公室肩部深啟用

步驟：

1.雙肩下沉，手臂水平向後拉；

2、保持肩部不動，向上轉動手臂活動肩部；

3.動作越流暢越好。

常見問題：肩關節有響聲，不用在意，繼續挺胸，保持雙肩下壓。

二：擴胸運動

步驟：

1.夾緊手肘，抬頭向上看，胸肌有拉伸感；

2.若椅子有靠背，可將手肘抵在靠背上，再挺起胸部。

三、頸部左側拉伸

步驟：

1.坐直身體，頸椎向側面彎曲，不要向前彎；

2.低頭時目光看向右下方地面，仰頭時目光看向左上方。

注意：如果感覺疼痛劇烈時，一定要立即停止動作。

四、正確選用膏藥貼

就拿我自己來說，我頸椎疼的時候，就用的這個，還不錯，可以很有效的降低疼痛感，而我之前用的很多里面都有很多新增劑，不太安全，這個是草本膏藥貼，效果比較慢，但是效果比較突出。

以上就是我給大家提供的緩解頸椎疼痛的辦法，希望可以幫助大家！