要理解這個事情，我們首先要明白一天24小時，我們身體的運作情況，一天24個小時，分為12個時辰，每個時辰兩個小時，而12個時辰，分別對應著我們人體的12天經絡，不要問我為什麼會這樣，估計這就是造物者的特別用意，所以，每個時辰都有每個不同的經絡在工作！一天不停的往復迴圈，流轉運動著！那麼先來看看這12條經絡的工作時間表
所以從這個經絡迴圈表中，我們可以看到，凌晨03:00-05:00這個時辰，是肺經工作的時候，這個時候肺要進行兩個方面的工作
一個是排毒的工作，所以大家發現，哪些長年抽菸，肺不好的或者有肺病的人，這個時候是咳得最厲害的，這是因為這個時候，肺臟要透過咳嗽的方式，把肺部裡的毒素，痰，垃圾，廢物往外排的一個表現！
另外一個呢是肺臟要經營一天的工作準備，我們中醫上講肺朝百脈，司呼吸！也就是說肺臟掌管著人體一切與呼吸有關的活動，而且給身體的五臟六腑分配血液和能量，輸布周身！所以講到這裡，我們就知道凌晨3-4點醒來的人，身體大致有一下三個問題1.肺功能下降肺部功能下降，導致排毒和輸布營養的工作無法正常進行，所以導致淤堵等情況的發生，經絡發生異常，故而影響到神經系統，從而影響睡眠！2.營養供應不上
肺臟在這個時候，分配血液和營養，如果身體貧血，或者營養跟不上，那麼肺部無法正常的工作，這個時候肺臟會把訊號傳遞給大腦，反應營養不夠，能量不足，趕緊給我補充過來，大腦接受到指令，趕緊讓你醒過來，讓你醒過來幹嘛，進食補充能量！
所以這是不正常的，我們正常的早餐時間是早上07:——09:00，所以這就是平時營養問題，導致身體執行規律被打破造成的！3.肝火和心火太旺在五行當中，肝屬木，心屬火，肺屬金！我們都知道火克金，所以當心火太旺時，就會是的肺臟功能受到剋制，從而影響它的正常工作！而金是克木的，也就是金屬能夠砍伐樹木的，為什麼肝火會影響肺金呢！是因為肝火太火，反克肺金！
要理解這個事情，我們首先要明白一天24小時，我們身體的運作情況，一天24個小時，分為12個時辰，每個時辰兩個小時，而12個時辰，分別對應著我們人體的12天經絡，不要問我為什麼會這樣，估計這就是造物者的特別用意，所以，每個時辰都有每個不同的經絡在工作！一天不停的往復迴圈，流轉運動著！那麼先來看看這12條經絡的工作時間表
所以從這個經絡迴圈表中，我們可以看到，凌晨03:00-05:00這個時辰，是肺經工作的時候，這個時候肺要進行兩個方面的工作
一個是排毒的工作，所以大家發現，哪些長年抽菸，肺不好的或者有肺病的人，這個時候是咳得最厲害的，這是因為這個時候，肺臟要透過咳嗽的方式，把肺部裡的毒素，痰，垃圾，廢物往外排的一個表現！
另外一個呢是肺臟要經營一天的工作準備，我們中醫上講肺朝百脈，司呼吸！也就是說肺臟掌管著人體一切與呼吸有關的活動，而且給身體的五臟六腑分配血液和能量，輸布周身！所以講到這裡，我們就知道凌晨3-4點醒來的人，身體大致有一下三個問題1.肺功能下降肺部功能下降，導致排毒和輸布營養的工作無法正常進行，所以導致淤堵等情況的發生，經絡發生異常，故而影響到神經系統，從而影響睡眠！2.營養供應不上
肺臟在這個時候，分配血液和營養，如果身體貧血，或者營養跟不上，那麼肺部無法正常的工作，這個時候肺臟會把訊號傳遞給大腦，反應營養不夠，能量不足，趕緊給我補充過來，大腦接受到指令，趕緊讓你醒過來，讓你醒過來幹嘛，進食補充能量！
所以這是不正常的，我們正常的早餐時間是早上07:——09:00，所以這就是平時營養問題，導致身體執行規律被打破造成的！3.肝火和心火太旺在五行當中，肝屬木，心屬火，肺屬金！我們都知道火克金，所以當心火太旺時，就會是的肺臟功能受到剋制，從而影響它的正常工作！而金是克木的，也就是金屬能夠砍伐樹木的，為什麼肝火會影響肺金呢！是因為肝火太火，反克肺金！