半月板損傷是不可逆轉的，半月板分為紅區，紅白區和白區，紅區和紅白區是有少量血液供給，白區是沒有血液供給。再著半月板損傷還分一度，二度，三度。所以就看你傷到機度和什麼區。完全診斷後才能選擇治療方案。不可能完全好，就是不痛了也儘量避免爬高樓，這樣最份膝蓋。

半月板損傷後還可以爬高樓嗎？ 急性半月板損傷時不可以爬高，一般，根據病情情況，輕度患者可以接受平常的生活鍛鍊，但損傷嚴重者的半月板損傷患者則需採取治療措施的。

發生半月板損傷應該怎麼辦？

嚴重的半月板損傷需要限制膝關節運動，必要時需固定關節減少負重在這段時間內，是絕對不可以再做像爬高類似的活動的，在急性期過去後疼痛減輕，我們再開始做下肢康復鍛鍊，以免發生肌萎縮。

如果有些患者出現疼痛反覆，症狀無法消除或者面板表面出現積血腫脹，我們都應該及時去醫院複診，根據損傷程度，進行保守治療或者手術治療。

其實半月板是一種充填在股骨與脛骨關節間隙裡的軟骨。因為沒有血管供應養分，其主要營養來自於滑液。

像半月板有退變，並有明確的撕裂損傷的這類患者，我們不建議做劇烈的運動，如深蹲、爬山、爬樓梯等，因為這些行為都會加速半月板的退化，在長時間的運動後，還有可能加速半月板的撕裂，因為除了近緣處半月板的撕裂外，其他撕裂癒合週期會比較長，所以我們具體需要到正規醫院確診後，根據個人的不同病情情況，在專業醫生指導方可進行治療和鍛鍊。

在生活中，我們要儘量愛護自己的膝關節，避免劇烈運動，加強關節處的保暖，如果出現輕度損傷，待症狀減輕後，先鍛鍊膝蓋周邊肌肉力量，再積極從平路行走開始鍛鍊。 如果出現嚴重半月板損傷需要及時就診醫院關節外科