黃瓜汁 適用寶寶：3、4個月起，3個月起可以少量餵食 材料：新鮮黃瓜2根，豆漿500克 做法：1.將黃瓜洗乾淨，切段。2.將黃瓜、豆漿一併放入榨汁機，榨汁飲用。 輕鬆做：可以將豆漿換成牛奶。 溫馨小提示： 黃瓜富含纖維素，多種維生素、礦物質以及多種遊離氨基酸，營養價值很高，其中，內含的胡蘿蔔素、抗壞血酸等，對寶寶成長都十分有益，另外黃瓜脆甜多汁，口味清香，寶寶接受起來也會很容易。 雪梨汁 適用寶寶：3、4個月 材料：雪梨1個，檸檬半個，冰糖少許 做法：將雪梨去皮去子切小塊，檸檬去皮切塊，一併放入榨汁機。加入適量純淨水以及冰糖後，打勻即可。 溫馨小提示： 雪梨有生津、促進胃酸分泌的功效，可以幫助寶寶消化，保護肝臟。檸檬富含煙酸和豐富的有機酸、檸檬酸汁有很強的殺菌作用。檸檬能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。吃檸檬還可以防治心血管疾病，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除面板色素沉著，具有美白作用。 菠菜汁 適用寶寶：3、4個月起 材料：菠菜3棵、鹽少許 做法：1.將菠菜切除根部後剝開，用清水徹底洗淨，用開水燙過後再切小段備用。2.將水煮滾，放入菠菜，煮約1分鐘後熄火，撈出放進消毒過的潔淨紗布裡，用力絞擰紗布濾出菠菜汁，加鹽即可。 輕鬆做：菠菜汁也可以同米湯、米粥混合後給寶寶餵食，有利於生長髮育。 溫馨小提示： 菠菜含有豐富的氨基酸、維生素、礦物質和葉綠素，可以促進寶寶營養均衡，提高寶寶的機體免疫力，增強抗病能力。