第一不知道孩子具體多大，第二不知道孩子具體玩多長時間。一般睡覺前是不讓孩子玩手機遊戲的，太興奮會對睡眠有影響，但是你要保證孩子不會哭才行，白天控制時間玩一會問題不大。總體來說要根據孩子大小把握好時間，視具體情況做好引導。

玩手機和沉迷手機是兩碼事，

別說小孩子就是大人如果沉迷手機也是損害非常大的，

否則手機為何被譽為當代的精神鴉片呢？

很多人把玩手機的傷害停留在視力層面，

其實這是一個片面的理解，

由於手機各種短影片的出現，15秒重新整理的人的忍耐極限，

經常沉迷於手機短影片的小孩會心浮氣躁沒有耐心

尤其極大地降低了孩子們的閱讀興趣，

認為閱讀是浪費時間，更願意看直觀的影片

閱讀是學習最重要的方式，如果失去了閱讀的習慣和能力

對一個人的未來傷害是補課估量的

除此之外，手機滑屏功能，

如果沉迷手機不停地滑屏，相當於給孩子大腦植入混亂的資訊

尤其現在很多孩子一邊做作業一邊玩手機

一邊打遊戲一邊吃飯，一邊看影片一邊和家長聊天等惡習

久而久之會造成孩子注意力不集中，

甚至會演變為多動症，在我的個案中，

這種因為沉迷手機和電視造成的問題兒童很多，

因此家長要做好監督，不要因為忙或者什麼理由，就把手機丟給孩子玩

最後，小孩子大腦處於發育期，需要充足的睡眠時間，

如果孩子沉迷於手機，會造成大腦過度興奮或者緊張

就會導致睡不著影響身體發育，嚴重的還會造成記憶力衰退食慾不振等

手機不僅僅對睡眠有危害，為身體都有莫大的傷害

因此控制孩子玩手機的時間，是很必要的。

作者簡介，知名失眠康復師

成功康復1000名失眠患者