首先就是裝備了 一定要買羽毛球鞋 羽毛球鞋 羽毛球鞋 3遍 如圖所示 記住穿鞋就要穿球襪

衣服

衣服褲子只要是速幹就可以了 因為羽毛球是室內運動 排汗舒服就好

球拍

的話入門就買李寧200以內的單拍就OK 一定要纏上手膠 不要帶著塑封膜打 是要出人命的 還有就是線的磅數問題感覺很多人會問新手建議20以下 等你玩到業餘愛好的程度建議20到23磅

羽毛球

鵝毛的最好，但是價格最貴，一般鴨毛的也可以，比較適合初學者。選購時，最好試打一下，球稍重的好一些。羽毛球是消耗品，初學者沒必要買太貴的球。此外，有的體育用品商店會賣一些沒貼商標的訓練球，價格不高，質量不錯，可購買。

其次就是如果條件允許的話最好是要專門學習一下 如果不能的話也要上網找一下教學影片 因為如果自己隨便練的話後期想提高就一定要糾正動作 而且如果你要是錄一個自己的影片你會發現 自己的動作真的很醜 所以咯想撩妹的男生們要注意哦！

應該差不多就這些了

羽毛球做為大眾健身專案是不論年齡的，到了70歲仍然可以玩的；但是網球不行，對於力量和身體的要求比較高，只適合青少年以及中年人玩。

不同點：

1、網球場地是羽毛球場地的四倍，一般比賽羽毛球單打比賽運動員奔跑距離是網球單打運動員的四倍。

2、對體力上來說羽毛球更費體力。

3、網球擊球衝擊力大，為了讓觸球更穩很少用手腕，羽毛球所有的擊球都伴隨手腕發力，兩項運動看似相似實則完全相反，二者只能精其一 。

4、打網球場地費更高一些,，羽毛球對器材損耗更多在拉線，買球上的花費會比網球更多些。

相同點：

1、都是體育運動的一種。

2、都能夠鍛鍊身體，提高反應力。

3、都是奧運會的專案之一。

4、都是平時娛樂休閒的好方法。