找醫生拿一些護嗓子的藥會比較合適一些，平時也要注意護理，這種用嗓的職業一定要保護好嗓子。喝茶的話，不要喝性涼或者燥熱的茶，有一些中藥性質的非六大茶類的茶可以諮詢一下醫生。

日常注意事項：

大量喝水，喝水很重要！避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。不要吸菸，即使是被動吸菸也應該避免，因為吸菸能夠明顯增加患喉癌的風險。 不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受，那麼就小口地飲水或是吞嚥。但如果您必須不停地清嗓子，那就去找醫生檢查一下，也許是反流性疾病、過敏症等疾病在作怪。個人私妙方：雪梨茶煮雪梨

武夷巖茶裡有一個小品種茶類，叫佛手，因茶湯有雪梨味，又名雪梨，茶味清談幽香。

首先在鍋中放入適量的雪梨茶（5-8g），加入純淨水，加熱煮沸。 將新鮮雪梨削皮去核，將雪梨切成塊狀，待水煮沸之後將雪梨放入鍋中 可以適量的加入枸杞紅棗等煮沸8-10分鐘 用筷子試一試鍋中雪梨的鬆軟度，待雪梨軟軟的開始呈現透明狀，就可以了 最後在鍋中加入適量的冰糖（根據個人口味來加）燜兩到三分鐘就大功告成了

這款茶的話，純粹散泡來喝也比較生津止渴，潤喉的效果不如煮湯來得好，春夏秋都比較適宜，冬天的話就可以換成用水仙茶、紅糖、生薑來煮飲，暖身和護理的效果都很好。

老白茶的話也是可以的，就是目前市場上比較難買到好的老白茶，政和白茶其實比福鼎白茶品質要更優一點，福鼎更出名；紅茶不建議飲用，對護嗓沒有好的效果，鐵觀音也不適合，清香型鐵觀音目前是趨近於綠茶的做法，茶性太涼；武夷巖茶這兩年被茶商炒得火熱，但像佛手、水仙這樣的品種茶，價格非常令人心水，口感也很棒，反而是火紅的一塌糊塗的肉桂其實不太適合，三高人群、抽菸喝酒人群是比較適合肉桂的。