1、山藥蓮子粥可以填飽肚子，山藥蓮子含有較多澱粉，可以補充能量。

2、山藥蓮子粥可以美容養顏，增長精神。保持身體健康，少生病。

3、山藥蓮子粥可以健脾益胃。

4、山藥蓮子粥可以補腎益精。

5、山藥蓮子粥可以去溼利水、健脾補肺。

6、山藥蓮子粥可以益壽延齡。

樓主問用山藥和蓮子煮稀飯吃有什麼作用，首先我們應先看下山藥和蓮子的功效。

【蓮子】

這幾天我們小區的市場裡，賣蓮子的多了起來，初秋蓮子成熟了。蓮子是初秋很好的養生食品。

蓮子的營養價值很高，新鮮蓮子鮮嫩可口，平時我都會將它作為零食吃。而它不僅可以作為食物、零食，還是一味中藥材呢。

首先，新鮮的蓮子有清熱降火的功效，可以緩解初秋季節人體出現的上火和煩熱現象。而且蓮子入心經，有強心安神的功效，有助於睡眠。

其次，蓮子還是秋季的滋補品。有補腎止瀉的功效，並且作為補品的同時不會引起燥熱現象。

另外，對高血壓病人來說，蓮子還有調理血壓的功效。

【山藥的功效】

山藥其性甘平，氣陰兩補，補氣而不壅滯上火，補陰而不助溼滋膩，為培補中氣最平和之品，山藥之性，能滋陰又能利溼，能滑潤又能收澀。是以能補肺、補腎、兼補脾胃在滋補藥中誠為無上之品，特性甚和平，宜多服常服。

由此可以看出，將這兩味食材熬煮稀飯食用，可以起到很好的滋養作用，即可化解初秋的乾燥，又能滋補脾胃，而且無論是男女老少都可食用。

》查悅生活，致力於為大家提供更多與生活息息相關的小知識，讓大家快樂生活每一天。

》關注查悅生活，為生活多一份健康保障。

答，山藥和蓮子可以一起煮稀飯，因為這兩種都是起到滋補作用，蓮子滋補內臟，防止血拴的形成和心腦血管疾病的發生，有一定的防癌抗癌的功效，山藥有滋補健身，延緩衰老，收澀固腸止瀉，防止動脈硬化的冠心病