首先說，我也算是半個減肥成功的人，220斤到現在158。我可以明確告訴你凡是不以運動為基礎的減肥、減脂，均是偷換概念！脂肪的消耗和抑制增長是需要運動產生卡路里來消耗多餘脂肪，從進食的結構和量上進行調整和控制，才能達到減肥的效果。而它的整體營養成分如下：熱量………………… 90大卡(如用脫脂奶衝調是200卡)

蛋白質……………… 10克 (如用脫脂奶衝調是17克)

膽固醇……………… <0.2毫克

葉酸………………… 100微克

泛酸………………… 3.1毫克

總脂肪含量………… 0.8克

碳水化合物………… 13克

可溶性纖維………… 3克

整體來說價值和市面上的蛋白粉差不多，問題是價格卻貴了一倍。康萊寶的整體模式很簡單，就是減少你的熱量攝入，以蛋白質補充營養，攝入小於消耗，就瘦了。看起來很科學是不是？然而並不科學，蛋白質在人體被消化為氨基酸，而你不鍛鍊的話氨基酸會進一步變為脂肪儲存下來，這樣，雖然你看起來瘦了，其實體脂率很高，到你三四十歲時，三高就來了，這也就是我們說的亞健康，甚至你的身體還不如相撲（相撲運動員平均體脂率21%）。其次，這樣減肥很容易反彈，因為身體肌肉被消解留下的是脂肪。以我的經驗，我現在爆食一兩天，長胖1到2公斤，也能在兩天後體重也能回覆，為什麼？堅持鍛鍊，合理減脂，這才是王道