1、風池穴經屬：足少陽膽經位置：頸部兩條大筋外緣的陷窩中，即發跡的凹陷處，與耳垂齊平。使用方法：用兩手拇指抵住風池，其餘四指分開包住頭來支撐，左右同時按壓。指壓治療高血壓的穴位風池穴，可明顯改善頸腦部的血液和氧氣的供應。2、內關穴經屬：手厥陰心包經位鬢：從手腕根部向上三橫指，位於兩根筋之間的凹陷處。使用方法：用食指和拇指夾住手腕，配合調整呼吸，效果較好。治療高血壓的穴位內關穴能治療各種心血管病變，心率失常、心絞痛、高血壓等。3、曲池穴經屬：手陽明大腸經位置：肘關節彎曲成直角，肘關節外側橫紋頭，即靠近拇指側的皺紋處。使用方法：手肘彎曲成直角.用另一手的拇指按壓，其餘四指抓住手臂。按壓治療高血壓的穴位曲池穴，能起到退熱、降壓的功效。4、天柱穴經屬：足太陽膀胱經位置：後頸部，兩條粗大肌肉外緣凹陷內。使用方法：低頭，兩手拇指分別按同側穴位。此穴對高血壓患者具有疏經祛風、瀉熱開竅、寧神止痛的功效。吃四種食物有助治療高血壓1、芹菜芹菜富含的生物類黃酮(維他命P)，可以降低毛細血管通透性，所以具有降低血壓的功效。用鮮芹菜搗汁加白糖飲用，對高血壓有明顯的防治作用。2、海帶有利尿作用，可以用於預防與輔助治療高血壓。堅持每日食用二克以上的海帶，對預防高血壓有作用，還能夠預防動脈硬化與高脂血症；堅持每日食用十克以上的海帶，對高血壓的治療有一定作用，能夠降低血壓，並且使血壓穩定。3、茄子茄子包含生物類黃酮(維他命P)具有降低毛細血管脆性、防止出血、降低血中膽固醇濃度與降血壓作用。高血壓、動脈硬化症、咯血、紫斑症病人吃茄子有輔助治療作用。4、紅蘿蔔紅蘿蔔裡包含槲皮素、山萘酚等其他物質，此類物質與生物類黃酮(維他命P)的功效有關，具有增進維他命C吸收與改善微血管的作用，同時還能夠增多冠狀動脈血流量，降低血脂，增進腎上腺素合成，所以有降低血壓、強心等效果。