桂圓的營養價值非常高，其功效也很多。桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
1、滋養進補桂圓的營養價值非常豐富，可以增強體質，補氣養血、緩解慢性疾病的作用。
2、治療貧血桂圓適用於各種貧血患者食用，對於氣血虛弱者，更有治療貧血的功效。
3、安神寧心如果睡眠有問題，失眠多夢的人們可以食用桂圓，因為桂圓對於心慌、失眠者有良好的安神寧心的效果，幫助睡眠。
4、益氣補血桂圓由於富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質，而且含鐵量也較高，可以再提高熱能、補充營養的同時，促進身體血紅蛋白再生，起到補血的功效。
5、提高記憶力桂圓肉除了對全身具有補益作用之外，還能對腦細胞起到保健作用。善於吃桂圓，有助於增強記憶力、有效消除疲勞，幫助恢復體力。
6、養血安胎桂圓中含鐵和維生素比較多，能夠起到減輕宮縮以及下垂感，同時加速身體代謝，有利於孕婦以及胎兒的發育，具有安胎作用。
7、桂圓對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血及病後、產後身體虛弱等症有較好的療效，適宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助作用。
8、桂圓可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、痴呆、甚至精神失常。
9、桂圓有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智、健脾長智、潤膚美容之功效。
10、桂圓同時對癌細胞有一定的抑制作用。桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康，桂元具有很強的抗癌作用，。
11、桂圓還有一定的抗衰老作用，是抗衰老的天然食品，因為它能抑制使人體衰老的一種酶的活性，是不可多得的抗衰老食品。所以體虛氣弱的人可以常吃一點桂圓，但是也不要多吃，桂圓火性大，多吃易上火。
桂圓的營養價值非常高，其功效也很多。桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
1、滋養進補桂圓的營養價值非常豐富，可以增強體質，補氣養血、緩解慢性疾病的作用。
2、治療貧血桂圓適用於各種貧血患者食用，對於氣血虛弱者，更有治療貧血的功效。
3、安神寧心如果睡眠有問題，失眠多夢的人們可以食用桂圓，因為桂圓對於心慌、失眠者有良好的安神寧心的效果，幫助睡眠。
4、益氣補血桂圓由於富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質，而且含鐵量也較高，可以再提高熱能、補充營養的同時，促進身體血紅蛋白再生，起到補血的功效。
5、提高記憶力桂圓肉除了對全身具有補益作用之外，還能對腦細胞起到保健作用。善於吃桂圓，有助於增強記憶力、有效消除疲勞，幫助恢復體力。
6、養血安胎桂圓中含鐵和維生素比較多，能夠起到減輕宮縮以及下垂感，同時加速身體代謝，有利於孕婦以及胎兒的發育，具有安胎作用。
7、桂圓對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血及病後、產後身體虛弱等症有較好的療效，適宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助作用。
8、桂圓可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、痴呆、甚至精神失常。
9、桂圓有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智、健脾長智、潤膚美容之功效。
10、桂圓同時對癌細胞有一定的抑制作用。桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康，桂元具有很強的抗癌作用，。
11、桂圓還有一定的抗衰老作用，是抗衰老的天然食品，因為它能抑制使人體衰老的一種酶的活性，是不可多得的抗衰老食品。所以體虛氣弱的人可以常吃一點桂圓，但是也不要多吃，桂圓火性大，多吃易上火。