是由敬事房管理，每天下午端著一大堆牌子給皇帝，皇帝拿起那個，就是所謂的翻牌子。這裡也有潛規則，跟敬事房太監打好關係，你的牌子可以放在最醒目處，大家懂的。然後，就是接那個妃子去洗澡，洗完澡後，用被子裹成大粽子放到龍踏上，讓后妃子就等著。當皇帝個妃子完事後，太監用被子把妃子直接裹著出去，裹著之前，會問皇帝留還是不留(就讓妃子留不留孩子，不留的，直接給她喝藥)。

古代帝王可以三宮六院夜夜房事是因為他們平時對於身體的鍛鍊尤為注意。帝王講究開枝散葉，大都子嗣眾多，為了保證常行房事而不傷及身體，就要求他們去練習一些強腎補精的功法，這些功法中以洗髓功最為著名。

洗髓功又稱帝王功，是古代皇室以及王公大臣才有資格去學習的功法。

洗髓功，透過“秘法吐納、開筋點穴、根部垂吊、經絡拍打、抻筋拔骨、打坐禪定”6個功法步驟，從人體生理之根（睪丸）入手，藉助重物垂吊的方式，透過外腎運動啟用人體能量，洗滌骨髓、激活幹細胞，激發強化人體本源力量。

所以古代皇帝能夠每天與不同妃子行房都是透過功法的鍛鍊激活了自身的技能，使身體一直處於年輕態。腎為男人之本，只要腎好了，身體才會好。

現代人工作壓力大，應酬多，經常熬夜對於腎臟的損傷尤為明顯。所以現代養生的關鍵就在於對於腎臟的保護。目前洗髓功經過歷史的沉澱和一代代人的傳承，已經開始走進千家萬戶的尋常百姓家，練習洗髓功可以改善整個人身體機能，對於效能力的提升也十分突出，正常練習之後可以讓人達到久交不洩，輕鬆四十五分鐘以上。

對於古法的養生，吾輩當做的更多是傳承發揚下去，讓老祖宗留下來的優秀文化更加璀璨奪目，這也是我作為一個傳承人應該盡到的義務。有想了解和傳承咱們這項優秀養生文化的朋友可以共同交流一下，期待更多的朋友瞭解和接觸到洗髓功，讓更多的朋友擁有健康和快樂，讓家庭更加和諧、幸福。