朋友：你好！
平時，人吃東西所以知道什麼味道，這主要是舌頭上味蕾在起作用，當人口乾舌燥時味蕾的作用發揮不出來了，所以吃什麼東西也就沒有味道。口淡，指口中味覺減遲、自覺口內發淡而無法嚐出飲食滋味，多見於炎症的初起或消退期，而以腸炎、痢疾以及其他消化系統疾病為多見，還見於大手術後的恢復階段；內分泌疾病及長期發熱的消耗性疾病、營養不良、維生素及微量元素鋅的缺乏、蛋白質及熱量攝入不足的病人，也常有口淡感，因為這類疾病可使舌味蕾敏感度下降而造成口淡無味。另外，口淡無味、味覺減弱甚至消失，還是癌症病人的特徵之一.
味覺退化可大致分為主觀原因和客觀原因。主觀原因主要和情緒有關。比如，一個人大怒時，常常會感覺舌頭乾燥、發苦，吃什麼都是苦的；而心情愉悅時，吃什麼都香。客觀原因則主要影響與味覺有關的顱腦神經，從而引發味覺衰退。此外，要保持正常的味覺，還需要唾液質量好，所含的唾液酶等成分正常，口腔內微生物無病態性生長。反之，味覺則可能出問題。
中青年人若突然失去味覺，應警惕顱腦神經問題，需要及時去醫院診斷和治療。清淡食物保護味覺生理性味覺退化是不可能完全恢復的，因此應想辦法預防和延緩。
第一，加強鍛鍊，延緩全身衰老過程。
第二，儘量少刷舌苔，減少對舌乳頭的刺激。
第三，少吃刺激性強的食物.
第四，多喝綠茶等清淡的飲料，不喝甜膩的飲料，以減少甜物在口腔中停留而產生酸性物質。
“舌保健操”保護味覺如果每天舌頭做個簡單的“體操”，能明顯延緩味覺的退化。方法很簡單：首先，讓舌尖在口腔內由前向後捲動12次；然後，用舌尖舔左頰或右頰，由後向前來回各12次；最後，將舌前半部頂在上顎，吞嚥口水12次。每日起床後和睡前做這套操，可以刺激唾液分泌，並加強其流動，保持舌部溼潤，從而延緩味覺退化。
朋友：你好！
平時，人吃東西所以知道什麼味道，這主要是舌頭上味蕾在起作用，當人口乾舌燥時味蕾的作用發揮不出來了，所以吃什麼東西也就沒有味道。口淡，指口中味覺減遲、自覺口內發淡而無法嚐出飲食滋味，多見於炎症的初起或消退期，而以腸炎、痢疾以及其他消化系統疾病為多見，還見於大手術後的恢復階段；內分泌疾病及長期發熱的消耗性疾病、營養不良、維生素及微量元素鋅的缺乏、蛋白質及熱量攝入不足的病人，也常有口淡感，因為這類疾病可使舌味蕾敏感度下降而造成口淡無味。另外，口淡無味、味覺減弱甚至消失，還是癌症病人的特徵之一.
味覺退化可大致分為主觀原因和客觀原因。主觀原因主要和情緒有關。比如，一個人大怒時，常常會感覺舌頭乾燥、發苦，吃什麼都是苦的；而心情愉悅時，吃什麼都香。客觀原因則主要影響與味覺有關的顱腦神經，從而引發味覺衰退。此外，要保持正常的味覺，還需要唾液質量好，所含的唾液酶等成分正常，口腔內微生物無病態性生長。反之，味覺則可能出問題。
中青年人若突然失去味覺，應警惕顱腦神經問題，需要及時去醫院診斷和治療。清淡食物保護味覺生理性味覺退化是不可能完全恢復的，因此應想辦法預防和延緩。
第一，加強鍛鍊，延緩全身衰老過程。
第二，儘量少刷舌苔，減少對舌乳頭的刺激。
第三，少吃刺激性強的食物.
第四，多喝綠茶等清淡的飲料，不喝甜膩的飲料，以減少甜物在口腔中停留而產生酸性物質。
“舌保健操”保護味覺如果每天舌頭做個簡單的“體操”，能明顯延緩味覺的退化。方法很簡單：首先，讓舌尖在口腔內由前向後捲動12次；然後，用舌尖舔左頰或右頰，由後向前來回各12次；最後，將舌前半部頂在上顎，吞嚥口水12次。每日起床後和睡前做這套操，可以刺激唾液分泌，並加強其流動，保持舌部溼潤，從而延緩味覺退化。