碳酸鈣是臨床上常用的一種無機鈣，具有元素鈣含量高（40%），吸收率好（39%）等優點，但其在水中溶解度低，吸收需要依賴於胃酸，容易引起便秘、胃腸脹氣、反酸等胃腸道反應，在臨床上主要用於防治佝僂病、骨質疏鬆、骨發育不全、手足抽搐症等鈣缺乏症，也可用於兒童、老年人、更年期婦女和妊娠和哺乳期婦女等特殊人群補鈣。由於碳酸鈣不溶於水，需要胃酸將其溶解才能獲得良好的吸收率，因此推薦碳酸鈣的最佳服用時間為餐後1小時，食物可以刺激胃酸分泌，從而增加鈣的吸收，需要注意的是，碳酸鈣最好和牛奶錯開服用，以免引起高鈣血癥，菠菜、莧菜等含草酸高的蔬菜可與鈣結合形成草酸鈣，從而減少鈣的吸收，應避免與碳酸鈣同時服用。此外，服用碳酸鈣時最好小劑量分次服用，如早晚各服用1次或每天分3~4次服用，這樣比一次大劑量頓服吸收率更高。

當然，也有另一種說法：鈣的調節具有晝夜節律性，人體在晚間12點至凌晨這段時間血鈣最低，因此，睡前服用碳酸鈣效果最佳，但是人體在夜間胃酸分泌明顯增加，碳酸鈣也可引起繼發性胃酸分泌增加，睡前服用碳酸鈣會顯著增加胃、十二指腸潰瘍等胃腸道疾病風險，此外，睡前服用碳酸鈣，鈣會隨尿液儲存在泌尿道，沉積成結晶尿，長此以往，可增加尿路結石的風險，因此，不推薦睡前服用碳酸鈣。

總之，碳酸鈣是臨床上常用的鈣補充劑，其吸收需要胃酸活化，因此餐後1小時服用，吸收率最高，分次小劑量服用比一次大劑量頓服吸收更好，睡前服用碳酸鈣增加胃腸道疾病和尿路結石的風險，因此，不做推薦。

參考文獻：

原發性骨質疏鬆症診療指南（2017版）

碳酸鈣片說明書