韭菜 牛奶中含有豐富的鈣質，韭菜中含有大量的草酸，牛奶和韭菜同時食用會使鈣流失

菠菜 一起吃會引起痢疾，還有可能食物中毒

鈣粉 牛奶中的蛋白和鈣結合發生沉澱，不易吸收

巧克力 這兩者一起吃易結成不溶性草酸鈣，影響吸收鈣質吸收的同時還會出現頭髮乾枯、腹瀉和生長髮育緩慢等現象

雪蓮果 不利於蛋白質的吸收

番茄醬 降低營養素的吸收率

藥物 降低了藥物在血液中的濃度，影響療效

香蕉 同食易產生致癌物

米湯 牛奶和米湯參合在一起會使維生素A大量流失，因幼兒如果維生素A長期攝入不足，就會生長緩慢，體弱多病

碳酸飲料 酸性飲料會使牛奶的ph下降，是牛奶中的蛋白質沉澱而凝結成塊，不利於消化吸收

其實成人是可以同吃，但不宜吃多。海鮮不宜下啤酒 食用海鮮飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，從而引發痛風。兒童消化器官還沒有發育完全，為了避免刺激還是不宜同吃。

蘋果 牛奶和蘋果一起吃具有防癌抗癌的功效，蘋果含有豐富的維生素和其他微量元素，經常吃蘋果的人可以提高人體的免疫能力

雞蛋 牛奶可以補鈣，雞蛋中的蛋黃可以補充蛋白質，這些都身體發育生長需要的重要元素

草莓 牛奶和草莓一起吃安心定神，增加營養，草莓含有大量的維生素，能起到美容養顏的功效

粗糧 牛奶能與各種糧食都能發生營養互補，它和需要良好彈性和韌性的麵食更是絕配

紅棗 紅棗中富含各種礦物質和維生素，維C和鐵比較多，而牛奶中缺乏維C，二者搭配能互補，讓營養更全面