人在江湖，難免閃失，無論是前剎車、還後剎車都必須配合好。力道非常重要，速度控制更是關鍵。如果太快前剎車、後剎車都將沒有剎車一樣失控。僅僅靠前剎車玩不轉山地車。所以還是學會一點摔車的技巧。

1、向前飛出去的時候，儘量將四肢縮在一起，將頭儘量的低下，團身，然後讓身體肉厚的地方去著陸，比如你的肩膀，後背，臀部，同時做側身翻滾，這樣摔車的力量會隨著你的滾動而大大減小。這種摔法取自武術的動作，並且被廣泛的應用在緩衝自高處下落的力量方面。

2、摔車時千萬不要試圖用手、手腕、胳膊來正面垂直支撐身體，一定要在著地一瞬做出緩衝動作。

3、主動去摔：這種摔車發生在騎行當中，發現有危險障礙物，或者山路急轉彎處，外面就是懸崖峭壁，而碰巧你已經無法在安全距離內把車子停下來了。這時候就需要你主動去摔，用較小的受傷去換取嚴重傷害或者小命不保。方法很簡單，捏緊後閘的同時，將車把向你打算要倒的一側急轉彎，這時，腳踏車會按照你指定的方向倒在你的前方，你會和車一樣側躺著向前滑行，這時候如果你能順勢蹬一下腳踏車，使他加速滑行，而你得到的是一個反作用的力，這個力度一般足可以配合身體的摩擦力讓你迅速停下來，而不至於撞到危險地障礙物上，或者飛出懸崖。

1、不要並排騎行、不打鬧，分散注意力。

2、不要雙手離把。

3、不要在騎行中接打電話；接打電話時，用騎行手勢示意後面的車友，下車接打。

4、騎行中不要用耳機塞住耳朵聽音樂，骨傳導的藍芽耳機可以選擇。

5、不要上高速公路騎行，每年都有腳踏車上高速的奇葩事情，看好標識。

6、瞭解自己的體力極限、騎行的能力，千萬不要盲目攀比。

7、不要帶著傷病騎行。

9、別人對你喊“加油”時，你要量力而行，自己要有定力，自己身體自己知道，別衝動。