出汗是恆溫動物的特徵之一，體溫不受外界環境溫度的影響，始終保持相對穩定。例如，我們人體(腋下)的體溫幾乎保持在36-37℃之間。

大腦透過直接採集腦部的血液溫度，或者透過面板直接感受外部溫度刺激，從而做出相應的反應。這一切都與新陳代謝有關，因為人體的熱量主要是透過新陳代謝產生的，比如出汗是一種保持體溫的散熱行為。同樣，當我們面對低溫環境時，我們會發抖。這也是調節體溫的方法。熱量是由肌肉運動產生的。因此，出汗和顫抖本質上是一樣的，都是人體調節體溫的方式之一。當室外溫度高於體溫時，出汗也是保持正常體溫的唯一方法。

但是，如果過度出汗的話，就可能是某些疾病的徵兆了，特別是對於一些出汗頻繁的人來說，即使他們不動也會大量出汗，對此就應警惕了。

第一例、出汗的手和腳

生活中的許多人都有這種現象，他們的手和腳很容易出汗，嚴重的人在腋窩會出汗很多。從中醫的角度來看，這種症狀是由於脾胃功能失調。如果我們的身體有這樣的異常出汗，我們不妨檢查一下自己，看看是否經常出現腹脹、疼痛和便秘。這證明我們的身體已經積累了大量的毒素，我們必須及時排出毒素。

第二例、頭面部多汗症

許多老年人吃飯時臉像下雨，尤其是吃辛辣食物時，臉上汗流浹背。如果出現這種症狀，並不意味著我們的新陳代謝很好。這證明我們的身體處於相對虛弱的狀態，這種過度流汗的現象才會出現。絕大多數頭面部多汗症患者屬於氣虛型，生活中必須注意補養。氣虛還可能表現出其他的身體特徵，比如：不活動時出汗、虛弱、聲音低和易感冒等。

第三例、午夜汗水

如果你晚上睡覺，溫度不是很高，但是你的胸部、背部、大腿和其他地方會出汗很多，當你醒來時，你將不再出汗，這在中醫中被成為盜汗。盜汗主要由腎陰不足，肝火旺盛所致。大多數盜汗的人都會失眠，口乾舌燥。所以，這樣的朋友在清肝火的同時，也要注意補腎哦。